相信很多人都有脚后跟干裂或起皮的现象，而导致这种现象出现的原因有很多。有可能是因为外部因素比如微生物感染，也有可能是因为身体缺乏某种必要营养物质导致皮肤细胞无法正常代谢，以及皮肤疾病导致的。那么这些因素是怎样导致的脚后跟干裂呢？

　　要警惕这几个原因

　　真菌感染

　　有些人的脚特别容易出汗，这就给真菌的滋生提供了温床，如果平时清洗不够彻底，真菌在脚部不断繁殖，导致脚部皮肤的水分和油脂被大量消耗，随着时间的推移，脚部皮肤就会出现干燥、裂纹甚至疼痛的情况，多伴有瘙痒症状。

　　【建议】

　　及时去医院进行抗真菌等规范治疗，并且一定要坚持用药不随意停药。脚气是一种高度复发的疾病，用药至少需要坚持2周，最好能坚持1个月。同时注意个人卫生，保持足部干燥，勤消毒鞋袜。最好穿纯棉的袜子，吸水性更好，真菌更不容易滋养。

　　血液循环障碍

　　长期的久坐、缺乏锻炼可导致脚部血液循环变差，皮肤失去活力，皮脂分泌也会受到影响，从而造成脚部缺乏水分和油脂，出现脚部干燥，甚至开裂等现象。

　　【建议】

　　多运动，避免久坐，即使坐着也可以勾勾脚尖，促进下肢血液循环。

　　缺乏维生素

　　维生素A是合成和修复皮肤上皮组织必不可少的物质，如果体内维生素A不足，便可能导致皮肤起皮甚至干裂等问题。此外如果人体缺乏维生素B3(烟酸)，皮肤的油脂分泌会减少，也可能出现皮肤干燥、粗糙、开裂等情况，甚至引发炎症。

　　【建议】

　　可以从胡萝卜、西红柿、动物肝脏、黑芝麻和植物油等食物中补充维生素A。而瘦肉、家禽、鱼等肉类，坚果、豆类、谷物等食物中烟酸含量都较高，可适量多吃。

　　穿着不当

　　鞋子或者袜子穿得不合适，导致脚上皮肤来回摩擦，也容易出现皮肤干裂，尤其是一些经常进行户外运动或经常脚部劳累的人，最容易出现脚后跟干裂起皮。

　　【建议】

　　改善局部皮肤的环境，选择鞋子时尽量以舒适为主，避免太高或者太紧的鞋，可以更换软底、宽松的鞋子或局部使用软垫，长时间的行走、站立后要注意休息。

　　脚后跟干裂

　　当心存在疾病隐患

　　脚后跟干裂的情况反复，也要当心是否存在疾病隐患事实上，脚后跟开裂并非因为维生素缺乏，无论食补、吃维生素药物或保健品都不能改善症状，同时脚后跟干裂不一定仅仅是因为天气干燥的原因，还有其它因素。

　　肠道疾病

　　从中医的角度看，存在例如慢性肠炎，肠梗阻等肠道疾病问题，一大因素在于身体内存在“痰湿”，痰湿导致身体运化代谢受阻，足部的皮肤更迭效率降低，死皮也逐渐在脚上累积，最终开裂。所以，如果有脚后跟开裂的情况出现，不妨留意一下自己最近是否有食欲不振，腹痛腹泻，或是排便异常等情况，及时到医院检查治疗。

　　干性湿疹

　　有的人喜欢去撕干裂的死皮，就可能会导致脚后跟出现皲裂之后，产生干性湿疹，比如出现水疱、糜烂或者反反复复发作，经久不愈。干性湿疹也与皮肤水分脱失有关。一方面要避免搔抓、热水或肥皂清洗等刺激皮肤的因素。另一方面，也可以使用润肤剂进行治疗，比如尿囊素、维生素E、凡士林或者矿物油等护肤制剂。

　　鳞屑角化型足癣

　　大多表现为足部干燥、脱屑、粗糙和角化严重，遇上干燥的冬季就容易出现皲裂、疼痛。这种疾病大多是真菌感染导致的，所以想要治疗，需要外用抗真菌的药物。脚后跟干裂的情况出现，并非仅仅只是皮肤损伤那么简单，可能随着开裂的程度加深，还会有疼痛，流血的情况出现。及时采取措施缓解，也是保护足部皮肤的正确方法之一。

　　日常可以这样护理

　　1.减少皮肤的过度摩擦和损伤，减少脚后跟的压力，例如选择合脚、舒适的鞋子，少穿或不穿高跟鞋。

　　2.洗澡、泡脚时间不宜过长，以免增加皮肤负担，加重皮肤干燥和开裂。

　　3.常规保湿，效果不好的话，可以厚涂比较黏稠的产品（例如凡士林），然后睡前穿一双薄棉袜增强效果。

　　4.脚后跟开裂期间，白天可以在裂隙处使用液体绷带，形成保护屏障，加速愈合并缓解疼痛。