秋葵最简单美味的做法,好吃又营养,收藏起来学做给家人吃!

2022-05-01 18:29来源: 美食一家亲

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  说到秋葵啊,相信大家都应该非常的熟悉了吧,秋葵非常的营养,有蔬菜王之称,其嫩荚肉质柔嫩,口感爽滑,大人小孩都能够很容易的接受它,当然了好的食材就要搭配营养又健康的吃法!所以这期的美食教程,天健美食坊就准备给大家分享一道简单美味的秋葵吃法,喜欢吃秋葵的朋友们就赶紧围观吧!

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  像秋葵这样的营养美食,咱们就要吃到做法简单,而且好吃下饭的,所以,为了让各位朋友也能够大饱口福呢,天健美食坊把最拿手的秋葵做法分享给大家啦!

  做这道菜之前呢,我们首先需要准备以下食材:秋葵500克,大蒜1个,小米椒5个,食盐少许,生抽小半碗,食油适量

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  第一步:将大蒜拍扁剁碎,将小米椒切碎,一起放到碗里,接着起锅加入适量的食油烧热,油温8成热时,淋到蒜末和小米椒碗里,爆出香辣味,再加入小半碗的生抽,用汤匙搅拌均匀备用~!

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  第二步:起锅加入大量的清水煮沸,然后加入1小勺的食油,再将清洗干净的秋葵倒入锅中焯水,等秋葵断生后,马上捞出来,放到冷水里过凉,这样可以保持秋葵翠绿的颜色!

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  第三步:将过凉后的秋葵捞起来沥干水分,然后放到菜板上切去头尾,再整齐的摆放到菜盘子里面!

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  第四步:将我们刚刚做好的酱汁淋到秋葵上面就可以了!

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  这样我们这道美味的【凉拌秋葵】就制作完成了。怎么样,朋友们!看完我的教程是不是觉得简单又美味呀,喜欢这道营养又健康的家常菜的朋友们就赶紧试试看吧!

[责任编辑:李丁丁]
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