这几天高温持续

　　陕西多地发布高温预警

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　　今天（7月8日）

　　陕西省疾病预防控制局

　　陕西省气象局

　　联合发布高温健康风险预警

　　预计7月8-16日陕北部分地方、关中、陕南有持续性高温热浪天气，其中8至11日是此轮高温天气最强时段，陕北部分地方、关中平原、陕南河谷有37℃以上的高温，西安北部、咸阳南部、渭南中部局地40℃以上。12 至 13 日部分地区高温天气有所缓解，14 至 16 日高温再次发展，关中平原大部、陕南河谷大部有 35～37℃的高温。

　　预计7月8日8时至9日8时，榆林大部、延安大部、宝鸡大部、咸阳北部、铜川中西部、西安东南部、渭南南部、汉中大部、安康大部、商洛大部高温健康风险较高（黄色预警）；延安东部局地、宝鸡东部、咸阳中北部、铜川东部和南部、西安中部、渭南北部和东部、汉中中东部、安康中部、商洛南部高温健康风险高（橙色预警）；延安南部局地、宝鸡东部局地、咸阳南部、西安北部、渭南中北部、汉中东部局地、安康中东部局地、商洛东南部局地高温健康风险极高（红色预警）。请公众及时关注高温风险预警信息变化，保持室内凉爽，适时开窗通风，避开高温时段外出，减少户外活动，保证充足饮水。老人、孕妇、儿童、慢性病患者加强关注自身健康状况，如不适及时就医。户外作业者注意防暑降温，做好个人防护。

　　高温天气，哪些人最危险？

　　出现哪些症状必须立刻就医？

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　　较高风险

　　一般人群通用建议

　　1.保持室内凉爽，使用降温设备调节环境温度，适时开窗通风，使用遮阳帘减少阳光直射；

　　2.关注高温健康风险预警信息，合理调整出行时间，减少户外剧烈活动；

　　3.外出穿着轻便、宽松、浅色的衣服，使用防晒、防蚊虫叮咬用品；

　　4.主动、多次、适量饮水，保证水分充足，清淡饮食。

　　重点人群建议

　　老人、孕妇：避开高温时段外出，减少户外活动，外出时宜有人陪伴；身体不适时，及时就医。

　　儿童：避开高温时段外出，减少户外剧烈活动，应有成人陪伴；及时补充水分。

　　心脑血管、呼吸系统等慢性疾病患者：避开高温时段外出，减少户外活动；宜与家人、邻里、社区保持联系；服药需遵医嘱；身体不适时，及时就医。

　　户外作业人群：合理制定户外作业安排；及时补充水分及电解质；宜使用防暑降温用品，做好个人防护。

　　高风险

　　一般人群通用建议

　　1.保持室内凉爽，使用降温设备调节环境温度，适时开窗通风，使用遮阳帘减少阳光直射；

　　2.关注高温健康风险预警信息，避开高温时段外出，减少户外活动；

　　3.外出穿着轻便、宽松、浅色的衣服，使用防晒、防蚊虫叮咬用品；

　　4.主动、多次、适量饮水，保证水分充足，清淡饮食；大量出汗时，及时补充电解质；

　　5.体温高于正常时可使用冷水、冰袋、冰毛巾或沐浴等方式进行物理降温；

　　6.出现头晕、乏力、多汗、心悸、皮肤灼热等中暑先兆症状时，立即脱离高温高湿环境，使用解暑药品，症状严重时寻求他人帮助或及时就医。

　　重点人群建议

　　老人、孕妇：避免外出；确需外出时宜有人陪伴；身体不适时，及时就医。

　　儿童：避免高温时段户外活动，外出时宜有成人陪伴；不要单独留在汽车等封闭空间内；及时补充水分；身体不适时，及时就医。

　　心脑血管、呼吸系统等慢性疾病患者：避免外出；确需外出时，宜有人陪伴；服药需遵医嘱；加强健康监测，如血压、血氧、心率等指标出现异常，或病情波动时，寻求他人帮助或及时就医。

　　户外作业人群：合理制定户外作业安排；及时补充水分及电解质；宜使用防暑降温用品，做好个人防护；出现不适症状应立即停止作业，严重时应及时就医。

　　极高风险

　　一般人群通用建议

　　1.保持室内凉爽，使用降温设备调节环境温度，适时开窗通风，使用遮阳帘减少阳光直射；

　　2.关注高温健康风险预警信息，高温时段不宜外出；

　　3.穿着轻便、宽松、浅色的衣服，使用防晒、防蚊虫叮咬用品；

　　4.主动、多次、适量饮水，保证水分充足，清淡饮食；大量出汗时，及时补充电解质；

　　5.体温高于正常时可使用冷水冰袋、冰毛巾或沐浴等方式进行物理降温；

　　6.出现头晕、乏力、多汗、心悸、皮肤灼热等身体不适时，立即脱离高温高湿环境，使用解暑药品，症状严重时寻求他人帮助或及时就医。

　　重点人群建议

　　老人、孕妇：不宜外出；与家人、邻里、社区保持联系；不要单独留在汽车等封闭空间内；身体不适时，及时就医。

　　儿童：不宜外出；不要单独留在汽车等封闭空间内；及时补充水分；身体不适时，及时就医。

　　心脑血管、呼吸系统等慢性疾病患者：不宜外出；与家人、邻里、社区保持联系；服药需遵医嘱；加强健康监测，如血压、血氧、心率等指标出现异常或病情波动时，寻求他人帮助或及时就医。

　　户外作业人群：合理制定户外作业安排；及时补充水分及电解质；宜使用防暑降温用品，做好个人防护；出现不适症状应立即停止作业，严重时应及时就医。

　　转自：陕西广电融媒体集团·陕视新闻

　　记者：宋蕊