近期

　　我国多地持续遭遇强降雨天气，

　　引发严重洪涝灾害，

　　洪水、暴雨预警信号频发。

　　当城市内涝、河水暴涨，当雨水漫进街道、逼近家门，如何逃生？普通人如何在洪水中争取黄金逃生时间？被困车内、房中，又有哪些致命动作千万不能做？

　　01

　　多雨季节

　　不去山区河道等危险地区

　　多雨季节

　　不去山区河道等危险地带

　　关注天气预报、注意洪灾预警

　　发生持续暴雨时要高度警惕

　　洪涝灾害包括洪水灾害和雨涝灾害两类，严重的洪涝灾害会诱发山崩、滑坡、泥石流等次生灾害。

　　在洪涝灾害之前，要做好汛期的应急准备，准备好应急物资、食品药品等，做好随时撤离危险区域的准备。

　　接到洪灾预警时，要根据政府要求，有序转移到地势高、地基牢固的地方。关闭煤气阀门和电源开关，防止次生灾害发生。

　　02

　　发生洪涝灾害

　　请选择正确避险方式

　　01

　　室内避险方法

　　当洪水来袭无法撤离时，需迅速关闭门窗并切断电源；若洪水已渗入房间，立即将贵重物品和重要文件转移至衣柜顶部等高处；若水位持续上涨则转移至高层或屋顶。到达安全位置后及时用手电筒、鲜艳衣物或哨子发出求救信号。与此同时，务必密切关注官方发布的救援信息。

　　02

　　室外逃生原则

　　向高处、坚固处转移。

　　溪、河洪水迅速上涨时，应向河谷两岸高处跑。住宅被淹时，要向屋顶、大树转移，可用绳子将身体与固定物相连，并发出呼救信号，积极寻求救援。落水者要尽可能地保存体力，利用门板、桌椅、木床、竹木等漂浮物转移到较安全地带。

　　不靠近河道、桥梁、涵洞。

　　在逃生过程中，要避免靠近河道、桥梁、涵洞等危险区域。如果必须穿越积水区域，要先用木棍、长杆等工具探测水深和水下情况，确认安全后再缓慢通过。注意避开电线杆、变压器、路灯等带电设施，防止触电。行走时，要选择水流较缓、地势较高的路线，避免被洪水冲走。

　　驾车遇险时，要破窗逃生

　　当水位达到车门三分之一高度就必须立即逃生，破窗逃生应优先选择侧窗，平时随车配备救生锤等应急工具非常必要。

　　03

　　水中自救要点

　　一旦不慎落入水中，保持冷静是自救的关键。尽量保持头部露出水面，可尝试采用仰漂的姿势，使口鼻露出水面进行呼吸。不要盲目挣扎，防止消耗大量体力，导致身体下沉。同时，要寻找身边可以漂浮的物体，如木板、塑料瓶、泡沫等，借助这些物体增加浮力，等待救援。

　　04

　　对于救上岸的淹溺者，不要控水

　　尽量将其置于侧卧位，注意擦干身体并保暖，不要控水。如果溺水者意识不清，迅速清理口鼻异物，保持气道通畅。对呼吸心跳停止的溺水者实施心肺复苏，对有外伤的给予止血、包扎、骨折固定等。

　　03

　　洪水退去

　　注意环境卫生

　　对于过水的、淹没的或者内涝的村镇，要在洪水退去之后尽快开展清淤，对庭院进行整修，厕所、垃圾点位要尽快修复，然后把淤积的垃圾尽快清理。

　　在返回家里居住的时候

　　一定要检查房屋的损毁情况

　　确定房屋安全之后再进入

　　彻底通风：

　　进入之后，首先打开门窗通风，然后再尽快清除房屋里面的积水、淤泥。在清淤过程中，一定要做好防护，戴好防水的胶鞋、手套，尽量避免身体直接跟洪水进行接触。

　　清理霉菌：

　　洪涝灾害后，由于房间里的湿度比较大，房间里面不可避免地会产生霉菌。在清理霉菌的时候，要把门窗打开，把空气的湿度降下来。在清理霉菌的过程中，建议佩戴口罩和护目镜，做好个人防护。

　　综合 | 健康中国、中国疾控中心、央视新闻