6月5日迎来芒种节气，近期石家庄的天气常常“变脸”，经常在“大晴天”和“雷阵雨”之间切换。记者从市气象台获悉，6月5日傍晚到6月6日白天，石家庄还将出现一次强降雨天气过程，提醒市民出行要及时查看天气预报，随身携带雨具。

　　市气象台预报显示，此次强降雨过程全市平均降雨量30至50毫米，单点最大可超80毫米，最大小时雨量30至40毫米。较强降雨时段集中在5日后半夜到6日早晨，降雨时伴有雷电、短时强降水和短时大风。降雨带动气温明显下降，体感偏凉，市民外出需适当添衣。

　　芒种是反映物候的节气，此时节的气候特点是气温升高、降水增多、湿度增大，午后到傍晚易突发雷雨、大风等强对流天气。预计今年芒种期间，石家庄降水量较常年同期（25.4毫米）偏多，全市平均气温较常年同期（25.9℃）偏高。

　　市气象服务中心和市疾控中心提醒市民，芒种时节高温多雨、湿度大，湿气滞留易致消化不良、疲倦乏力，日常应注重“防暑祛湿、健脾养心”，饮食宜清淡，忌过咸过甜，可适当吃苦味食物清热，吃薏米等祛湿，多食时令蔬果。要适当午休，锻炼要优先选择晨昏时段，出汗要及时换衣。

　　记者：赵   艺