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只要少食多餐，就能瘦？

2026-05-16 08:51来源： 中国新闻网

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少食多餐只是改变了进食频率，它本身不产生热量缺口。如果不控制总热量，即使少食多餐，热量加起来也可能远超身体所需，导致发胖。科学的做法是关注“吃什么”和“吃多少”，而非“吃几餐”。（@科学辟谣 @中国新闻网 ）

只要少食多餐，就能瘦？

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