面对劝酒，很多高血压患者碍于情面难以拒绝，但请记住：你的血管健康，比所谓的“面子”更重要。《中国高血压防治指南（2024年修订版）》明确建议：高血压患者应严格限制饮酒，最好不饮酒。

如何委婉拒绝劝酒？

 1.坦诚告知 

 “我有高血压，医生明确说不能喝酒，血压一高就头晕，不适合喝酒。

 2.提前准备

 赴宴前补充充足水分，随身备好保温杯，可用茶水、果汁等健康饮品替代酒水，主动向亲友说明自身身体情况。

 3.转移话题

 遇到反复劝酒者，可转移话题，不必为了迎合他人牺牲自身健康。

已经饮酒了怎么办？

 1.立即补水 

 多喝温水，帮助促进酒精代谢。

 2.监测血压 

 饮酒后24小时内，每4小时测量一次血压，若收缩压超160mmHg，需及时就医。

 3.切勿立即服药 

 酒精可能加重药物副作用（如头晕、低血压）并影响血压稳定性，增加心脑血管疾病的风险。建议饮酒与服药时间间隔6小时以上。

 （转自：首都医科大学附属北京佑安医院）