“手机越拿越远，屏幕上的小字越看越模糊，眼睛动不动就酸胀疲劳……”

　　如果你以为这只是视疲劳或者近视加深，那可能要重新考虑一下了。这些表现，很可能是老花眼提前到来的信号。

　　老花眼提前“找上门”，

　　85后成高发人群

　　过去，老花眼一般是50岁左右才会出现的问题。但如今，长时间高强度用眼、移动设备高频使用、多屏切换成为日常，老花眼的发病人群正走向年轻化。

　　河南省人民医院视光学中心专业主任、主任医师庆惠玲介绍，她接诊过最年轻的老视患者是35岁的李先生（化名）。因为工作原因，李先生每天面对电脑时间较长，下班路上、睡前更是手机不离手。

　　近半年来，他发现自己看近处物体越来越吃力。经庆惠玲详细检查，李先生眼部调节功能已明显衰退，确诊为早期老视。

　　"这是门诊目前接诊最年轻的老视患者之一。" 庆惠玲惋惜地说，"长期高强度近距离用眼，让他的晶状体提前硬化、弹性减弱，睫状肌也因过度疲劳功能减退，提前出现了老花症状。"

　　另一位让庆惠玲印象深刻的患者是一位39岁的女性。她原本视力非常好，但因为从事文字工作，每天面对电脑的时间极长。渐渐地，她开始觉得眼睛不舒服，干涩、疲劳，甚至时不时头疼。

　　“她以为是工作太累了，休息一下就好。结果来医院一检查，已经是75度的老花，属于早期老视症。”

　　庆惠玲说，这类情况在门诊中并不少见，很多四十岁左右的人已经出现老视问题。许多患者最初并不会想到自己“这么年轻就老花”，往往拖到症状严重影响工作生活，才来就诊。

　　近视和老花能不能“抵消”？

　　很多人以为，年轻时有近视，老了就不会老花。这是一个常见的误区。

　　庆惠玲解释，老视是一种随年龄增长出现的生理性调节功能下降。简单说，眼睛里的晶状体慢慢硬化、弹性减弱，睫状肌功能减退，导致看近处的东西越来越吃力。这是正常的身体老化过程，不是病。

　　而近视，是因为眼轴过长或屈光力过强，导致远处的焦点落在了视网膜前面。

　　两者病因不同，机制不同，所以不存在“互相抵消”的说法。

　　近视患者出现老花后，看近时可能需要减少近视度数，或者佩戴渐进多焦点眼镜；看远时，依然需要靠近视眼镜矫正。

　　因为长时间看电子屏幕，视疲劳问题也困扰着很多人。

　　当眼睛感到不舒服的时候，如何区分自己是老花眼，还是视疲劳？庆惠玲给出了一个简单的分辨方法。

　　老花是由于晶状体弹性下降，属于组织老化，休息后无法改善。主要表现为看近模糊，看远相对清晰。

　　而视疲劳是睫状肌持续紧张或痉挛，多由长时间近距离用眼、姿势不对、光线不好等引起。症状包括眼睛干涩、酸胀、疼痛、头痛、恶心等，休息后可以缓解。

　　确诊老花后，怎么矫正？

　　确诊老花后，科学矫正很重要。顶端新闻记者了解到，目前主要有光学矫正和手术矫正两种方式。

　　光学矫正包括单光老花镜、双光镜和渐进多焦点镜片。其中，渐进多焦点镜片可以满足远、中、近不同距离的清晰视物需求。

　　“建议在专业医学验光后配镜，不要随便买成品老花镜。”庆惠玲提醒，镜片可以选择抗蓝光、防紫外线的树脂材质，镜架以轻便舒适为宜。

　　河南省人民医院屈光手术中心主任医师庞辰久介绍，手术矫正适合不愿戴眼镜的患者。比如角膜激光手术，通过调整角膜形态改善近视力。

　　“对于合并白内障的老视患者，可以植入老视矫正型人工晶状体，比如三焦点人工晶状体。这种手术在摘除混浊晶状体的同时植入功能型晶体，术后能同时解决白内障、老花以及原有的近视或远视问题，实现远、中、近全程清晰视力。”他说。

　　老花眼不可逆转，日常护眼牢记这几点

　　庞辰久强调，眼睛的调节能力随年龄增长而自然减退，这一过程不可逆转，但可以通过科学手段进行有效矫正。

　　“当你发现看手机需要越拿越远、阅读时感觉光线不足、眼睛持续酸胀或头痛时，建议及时就医检查，明确是不是老视或者其他眼部问题。早期诊断、合理矫正，有助于维持良好的视觉功能，适应用眼需求。”他说。

　　如何在日常生活中如何保护好眼睛？庆惠玲给出了几点实用建议：

　　1.减少近距离用眼：多去户外，让眼睛充分放松，延缓视疲劳发生。

　　2.遵循“20-20-20法则”：工作学习20分钟，向6米外（20英尺）远眺20秒以上。

　　3.优化照明：在充足光线下工作，避免调节功能下降与睫状肌痉挛。

　　4.科学验光配镜：老花后去正规医院验光配镜，不要随意购买老花镜。

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　　顶端新闻记者 杨益莹