内容转自：中国中医药报

　　作者：王碧辉 中国中医科学院西苑医院济宁医院

　　入冬后，泡脚成了不少中老年人驱寒养生的首选方式。中国中医科学院西苑医院济宁医院脑病科副主任医师阮明军表示，泡脚本是一件暖身又养生的好事，但泡脚并非水温越高、时间越长越好，不当的泡脚习惯，甚至可能成为健康“杀手”。

　　73岁的张大妈有心血管病病史，入冬以来，她坚持每天睡前用滚烫的热水泡脚，时长至少30分钟，泡完擦干脚就立刻钻进被窝，觉得这样能促进循环、睡得更香。谁知半个月后的一个清晨，张大妈突发脑梗死造成偏瘫。事后医生分析，不当的泡脚方式或是诱发此次脑梗死的诱因之一。

　　家人无法理解，泡脚明明是养生，怎么会变成“催命符”？阮明军介绍，有关报告显示，我国每年约有200万人因脑梗死离世，其中近10%的急性脑梗死与不当生活习惯相关，而错误泡脚正是容易被忽视的诱因之一。