工作时久坐不起、休息时瘫坐刷手机……你知道吗？这些看似寻常的习惯，都可能悄悄伤害下肢血管。随着现代生活方式的改变，这种容易被忽视的血管疾病，正逐渐向中青年蔓延。

　　“下肢浅静脉曲张，主要是指静脉的结构或功能异常使静脉血回流不畅、静脉压力过高导致的以浅静脉迂曲扩张为主要表现的一类疾病，是一种比较常见的血管疾病。”台州医院血管外科主治医师胡斌介绍，过去，静脉曲张患者多为60岁以上人群。如今，办公室职员、教师、护士、外卖骑手等都成了高发群体。

　　35岁的小学教师陈女士，每天需要站着授课6小时以上。半年前，她开始频繁出现小腿酸胀，按压后还会出现轻微凹陷。起初，她以为是过度劳累，直到最近发现小腿内侧出现明显的“青筋”凸起，去医院检查后被确诊为轻度静脉曲张。

　　“除了长时间站立、长期体力劳动以外，肥胖、长期穿紧身衣物、怀孕以及遗传等因素也会增加患病风险。”胡斌说，静脉曲张早期通常表现为长期站立或体力活动后，小腿感觉沉重、酸胀、乏力或疼痛，进一步发展后，有的患者会出现小腿或大腿的静脉曲张隆起，蜿蜒成团，形似蚯蚓状。

　　到了晚期，患者小腿或踝部会出现肿胀，皮肤出现萎缩、色素沉着、皮肤瘙痒、皮炎等情况，严重的甚至出现血栓性静脉炎、溃烂、曲张静脉破裂出血等，危害健康。

　　“当发现下肢皮肤出现毛细血管（血丝）明显、明显肿胀（尤其是单侧），皮肤反复瘙痒等异常症状，要引起重视，及时就医诊断。”对于已经出现症状的患者，胡斌表示，轻度患者可在医生指导下穿戴医用弹力袜，通过外部压力改善静脉回流，缓解症状；中重度患者则需要及时就医，根据病情选择弹力袜+药物、手术治疗等方式。

　　“需要注意的是，目前网络上售卖的静脉曲张药膏或药品大多效果不理想，商家往往夸大功能，千万不要盲目上当，建议到正规医院就诊。”胡斌说，很多人对此有误区，认为热敷能缓解静脉曲张，事实上热敷反倒会加重症状，不建议静脉曲张患者用热水泡脚或热敷。

　　针对静脉曲张的科学防治，专家也给出了相关建议。有久坐、久站习惯的人群，要注意改变生活习惯或工作方式。

　　比如，进行一定的下肢锻炼，如靠墙静蹲，也可尝试游泳、骑自行车等低强度运动，避免剧烈运动对静脉造成额外压力。

　　饮食方面，减少高油、高盐、高糖食物摄入，避免血管弹性下降。同时，多摄入富含维生素C和膳食纤维的食物，增强血管壁弹性、预防便秘，减少腹压对静脉的压迫。

　　记者：王怡