减肥党福音！这6种“甜妹”水果，放心吃不怕胖！

2025-09-08 08:24来源：中国吉林网

　　健康来了

　　今日话题：减肥又嘴馋，哪些水果可以放心吃？

　　A：专家表示，虽然有些水果吃起来很甜，但是它们的含糖量很低，减肥的时候也可放心吃。①杨梅，含糖量5.7g/100g，热量仅有30千卡。②西瓜，含糖量6.2g/100g，热量31千卡。③柚子，含糖量6.89g/100g，热量42千卡，饱腹感极强。④木瓜，含糖量7g/100g，热量为30千卡，比苹果还低。⑤草莓，含糖量7.1g/100g，热量32千卡，富含花青素，搭配酸奶更佳。⑥哈密瓜，含糖量6.89g/100g，热量42千卡。

　　转自：央视网微博

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