不少家长看到孩子短时间内身高猛增，心里乐开了花，觉得孩子长得快就是长得好。

　　然而，事实真的如此吗？

　　孩子1年长高10厘米

　　结果家长愁坏了

　　小刘（化姓）是一名小学5年级男生，首次就诊年龄为11岁6个月，父母带来医院看诊的原因是——1年长高10厘米，结果家长愁坏了。

　　小刘在2年前突然个子长高很快，最多1年能长高10厘米，一跃成为班级里最高的男孩子，但是近半年发现孩子身高增长速度突然慢下来，而且嗓音也突然变得很低沉，胡须明显生长，跟班级里同年龄的孩子相比身高也没有了之前的优势。

　　家长担心孩子发育是不是出了什么问题，来到浙大四院生长发育联合门诊就诊。

　　医生通过进一步检查小刘骨龄、性激素和睾丸B超等生长发育评估后认为，小刘很可能存在“早发育”导致骨龄提前，骨龄相较生理年龄偏大2岁，预期会影响成年最终身高。

　　仔细追问病史才知道，小刘婴幼儿期食欲旺盛，长期超重肥胖，喜爱进食油炸、油煎食品，“早发育”可能是由长期肥胖导致。

　　通过系统评估，生长发育联合门诊团队为小刘制定了综合治疗方案：给予促性腺激素类似物（GnRHa）联合生长激素治疗改善身高，同时实施生活方式干预措施，限制高热量饮食，积极减重，每天跳绳30分钟，促进骨骼生长。保证每晚9小时睡眠，确保生长激素分泌高峰。

　　医院供图

　　经过2年的科学干预和随访，小刘的身高增长情况得到明显改善。

　　这些“生长警报”要警惕

　　很多家长认为，孩子长得快就是营养好、发育好，当孩子身高突飞猛进时家长会感到无比欣慰。但需要警惕有些孩子可能只是暂时性的生长加速，背后可能隐藏着一些健康问题。

　　浙大四院内分泌科&营养科专家联合提醒：生长发育既要看“速度”，更要看“时机”！

　　这些“生长警报”要警惕：

　　性早熟预警：女孩7.5岁前/男孩9岁前出现第二性征

　　身高发育迟缓：每年身高增长＜5cm（学龄期）

　　生长矛盾：短期内快速长高伴随骨龄超前

　　儿童生长发育标准曲线图（黄色区域标注为偏矮区间）

　　医院供图

　　医院供图

　　日常如何管理孩子的身高

　　据广州日报报道，儿童正常身高的最低值和最高值之间的差距有20多厘米，怎样才能达到遗传身高的上限或者达到期望的成年身高？专家表示，健康生长发育的孩子，在日常生活中从饮食、睡眠、运动、情绪等全方位进行科学的身高管理，可以帮助达到理想的成年身高。

　　饮食和营养：营养过剩或营养不良都不利于长高，均衡营养是关键，蛋白质、钙、维生素是促进长高的重要营养素。

　　每天1个鸡蛋、500毫升奶、1两肉类食品可保证足够的蛋白质摄入；要保证足量的钙摄入，可根据饮食和骨密度情况适当补充钙剂；保证充足的维生素A、D。

　　睡眠：尽量保证夜间22点前入睡；尽量不起夜，23点到凌晨1点为生长激素分泌的高峰期，学龄前儿童应每天保证10小时睡眠。家长应该帮助孩子合理安排时间，不要因为过度玩耍或学习而影响充足的睡眠。

　　运动：耐力运动，纵向运动，对膝关节、踝关节、脊柱有适当刺激的运动更有利于孩子长高，比如踢毽子、跳绳、跑步、球类、摸高等。规律运动，每次坚持20～40分钟为宜；过度疲劳也有碍长高。

　　具体到年龄段来说：

　　0-1岁的孩子，要多俯趴。

　　2-3岁的孩子，每天应该保证2-3小时的户外活动时间，在户外时避免老放在婴儿推车里不动，要多下地跑动。

　　3-6岁可以多做健身操，保证一定强度的运动，注意定期检测，重视制作生长曲线。

　　6岁以上，可以多进行跳绳、篮球等弹跳运动，要保证一定的强度。

　　专家提醒：不建议孩子经常玩弹跳床、蹦床。这项深受孩子们喜爱的游乐设施，实际上对儿童的关节并不友好，不但容易急性受伤，下落后的反弹外力也不利于关节主动进行缓冲，容易导致滑膜炎。

　　情绪：愉快的心情有利于生长激素的分泌，有利于营养吸收和提高睡眠质量。

　　要经常鼓励和表扬孩子，营造宽松的家庭环境，尊重不同的饮食习惯和食物喜好，让孩子保持良好的情绪和心情。

　　定期儿保：专家建议，家长应给孩子定期测量身高体重，描点记录生长曲线，对照标准，评价孩子目前发育所处的水平，不但要和同龄同性别的平均数据对比，也要纵向关注自身生长发育曲线是否偏离正常轨迹。

　　有条件的父母应当定期带孩子做儿童保健，及时发现问题。儿保医生会根据孩子身高（身长）、体重、运动等情况评估孩子发育状况。

　　推荐不同年龄孩子进行儿保的频率为:

　　0~1岁:3个月一次

　　1~3岁:半年一次

　　3岁至青春期:每年一次

　　青春期到成年前:每半年一次