“脸上皮肤太差，居然是因为洗多了？这......”虽然看了皮肤检测报告又听了医生的专业分析，可小王（化名）还是难以接受这个事实。

　　爱美是女孩们的天性。据小王描述，她平日里不常化妆，但对护肤却十分用心，早晚都会用洗面奶认真清洁面部，细心“爱护”着自己的皮肤。可不知道从什么时候开始，一到秋冬干燥天气，她的脸上皮肤就冒红发烫、常感觉干痒不已，平时还容易泛油。

　　“正是这份过度关爱，使皮肤遭了秧。”

　　茂名市人民医院皮肤科副主任李涛告诉小王，日常洗脸主要是为了清除皮肤上的人体代谢产物等生理性污垢，化妆品、尘土、微生物等外源性的环境污垢以及皮肤疾病产生的病理性污垢或用药残留。除防水的防晒产品、化妆品才需要用卸妆产品、洁面产品外，清水是可以将以上大部分的肤表沉积污垢洗干净的。

　　“关于洗脸，不少人有误区。无论是否化妆，长期早晚均使用洗面奶洗脸，甚至使用卸妆水作日常清洁，长期下来将使皮肤屏障受到严重损坏，本就健康的皮肤反而越来越差。”

　　过度清洁，会使皮肤屏障受损

　　如果将皮肤屏障比作长城，一种称为“角质细胞”的物质就是城墙“砖”，我们洗澡常能搓出的“泥”就是在肤表将要脱落的角质细胞。角质细胞会释放脂质，起到保湿、防晒、抵御酸碱等保护皮肤的功能，并能抵御一些微生物的侵袭。此外，皮肤上还有与人体共生、对人体有利的各种微生物，他们也帮忙维持着人体健康平衡。每用一次清洁产品都会把角质层洗掉一点，长期下去将改变皮肤表面正常微生态，使健康皮肤受损。

　　选择适合自己肤质的洁面产品非常重要

　　由于自然状态皮肤表面pH偏弱酸性，所以洁面产品最好选择弱酸性或中性pH值，并尽量选择添加了保湿、润肤和舒敏作用原料的洁面产品，既能起到清洁皮肤作用还兼顾维护皮肤屏障。

　　干性皮肤有针对性地选择温和、舒缓、清洁力度较弱的洗面乳，无泡或微泡的洗面奶，不用或1~2周用一次；油性皮肤选择控油的洗面奶，泛油严重时1天一次，不严重时2~3天一次；混合性皮肤需要分情况选择两种、并分区使用，或只在泛油的T区使用控油洗面奶清洁；敏感皮肤可选择具有修复、舒敏功效的洁面产品，少用或尽量不用；面部炎症严重者不要使用洁面产品清洁。

　　关于洗脸方式的问题

　　1.清水洗脸频率：推荐早晚各1次

　　2.洗脸水温：随季节变化选择室温

　　水过热可能会洗去过多油脂，破坏皮肤屏障；水过冷会使毛孔收缩，不利于清洁污垢，忽冷忽热或过冷过热都可能刺激皮肤产生不适。

　　3.洗脸时使用毛巾

　　不少人使用手代替毛巾洗脸，但手部皮肤光滑、不吸水、摩擦力弱，不能带走污垢和残留的各种化妆品，包括洗面奶都可能会因为洗不干净残留在脸上。毛巾上的柔毛，既能通过物理摩擦去除污垢，也能吸收一定的油脂或水分。洗脸毛巾应常清洁放置在通风易干处，3~5月更换一次。

　　4.洗脸后及时擦干、并作保湿护理

　　洗脸的过程会带走皮肤的水分和油脂，毛孔呈打开状态。洗脸后如若长时间不补水或任由其风干，皮肤容易干燥缺水，加快油脂的分泌。