人生中很多习惯都是在童年养成的，尤其在3—10岁，是性格行为和习惯养成的关键时期。

　　在今天这篇文章中，小编分享三个秘诀，可以切实有效地帮助孩子养成长期的好习惯，希望对大家有所帮助。

　　01

　　环境是好习惯的土壤

　　坚持好习惯，并不是仅仅靠意志力那么简单，环境的影响一直被小觑了。

　　孩子不爱整理，桌上的东西常常杂乱无章，我们就尽量保证家庭的大环境整洁、干净，让孩子“不好意思”毁掉这种环境；

　　孩子沉迷手机，我们帮他分散精力，带他去玩别的东西，让他想不起来手机这回事；

　　孩子贪吃零食，那么家中的零食尽量不要随处可见，增加孩子吃零食的难度，吃零食的行为会有效减少。

　　孩子的这些坏习惯，我们可以通过环境制造阻力，让坏习惯的滋生变得困难。

　　听过这样一个故事：有个小孩以前不爱喝水，不到口渴的地步不会想起来喝水，后来妈妈准备了几个大容量的水瓶，放在家中孩子最常待的几个角落，孩子喝水的量就增加了。

　　其实，改变环境比改变孩子容易多了。

　　同理，如果我们想让孩子多读几页书，那么尽量把书放在触手可及的地方，确保当孩子想看书时，随手就能拿起一本书。

　　如果想让孩子专心学习，那么尽量给他一个安静的区域，不要有过多的杂物，尽量把玩具、零食以及电子产品等容易令孩子分心的东西撤离视线。

　　总而言之，想让孩子养成什么习惯，可以通过改变环境来帮助他，清除环境中的障碍，让孩子的言行品行在环境中得到最初的熏陶。

　　02

　　好习惯需要简单易行的开始

　　一位语文老师曾说起这样一个故事：

　　他刚当三年级班主任的那会儿，特别想帮学生养成写日记的习惯，但这对很多孩子而言，很难坚持下去。

　　他就想了个办法，告诉孩子们：日记不限字数，一句话也可以。

　　孩子们一听，高兴坏了，毕竟这个要求太简单了，几乎不费气力就能轻松坚持下来。

　　时间久了，有的孩子发现一句话不足以表达自己的一天，开始越写越长。令人惊喜的是，即使到了四年级，还有不少孩子在坚持写日记。

　　在培养孩子习惯之初，也应让第一步简单易行。

　　很多家长为了让孩子爱上阅读，一开始就给孩子买很多书，孩子根本读不进去，他们的阅读兴趣还没萌芽，就被家长浇灭了。

　　正确的做法是：一开始我们不要奢求孩子短时间内完整地读完一本书，而是从绘本入手，从简到难、由浅入深，难度递进，一些经典名著可以从每天读完1个章节、几页开始。

　　培养好习惯，需要一个好的开始，把计划分解成一个个小目标，只要孩子做到了，父母就可以多加鼓励，孩子的成就感就会一点点增加。

　　好习惯都是日积月累慢慢坚持下来的，一开始不宜将目标设置得过大过难。

　　03

　　让孩子体会到好习惯带来的好处

　　好习惯不会限制自由，反而会创造自由。

　　比如，你想让孩子按时起床，可以说：

　　“宝贝，如果你现在起床，就可以吃到街口那家你最爱的小馄饨啦！”

　　比如，你想让孩子出门不磨蹭，你可以说：

　　“如果我们现在穿鞋出门，去游乐园不用排长长的队伍，可以多玩一会碰碰车了！

　　这种表达比直接的催促要好太多，它能让孩子意识到：在规定时间里完成事情，原来有这么多好处。

　　除此之外，还有一种“好处”是家长赞赏的艺术。

　　比如家务，孩子一般很难从这种劳动中体会到愉悦的感觉。

　　有位家长曾经在朋友圈晒出了一张读初三的儿子给她做早餐的照片，儿子平时没有做家务的习惯，这天心血来潮给妈妈做了个三明治，让妈妈感动了许久。

　　这条朋友圈被儿子看到，变成了一种“变相的鼓舞”，他看到妈妈这么开心，体会到了为家人服务的价值和意义，做早餐的次数也变多了起来。

　　心理层面的“奖励”，对孩子也是很受用的。

　　所以，当孩子的行为在往好习惯上靠近时，我们要给予及时的鼓励，强化孩子正确的行为。

　　孩子做完事情得到积极的反馈越多，越是能强化这一行为。

　　说了这么多方法，最后提醒大家，养成好习惯不是一朝一夕的事，没有任何“速成班”，我们只能趁着孩子小，有很强的可塑性，密切关注并引导，督促孩子坚持下去，未来才能受到好习惯带来的种种滋养。

　　本文转自 |  钱志亮工作室（内容有删改）