近日，有几位家长在网上求助，这几位家长都有一个共同点：他们都是抑郁症患者，通过治疗后慢慢恢复了正常生活。

　　“我的女儿一直很内向，她会不会也像我一样抑郁？”

　　“家长有过严重的心理问题，会影响孩子吗？”

　　“抑郁症会遗传到孩子身上吗？”

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　　很多患有或者患过抑郁症的人，都会有这个疑问，那么父母患有抑郁症，对孩子可能会有哪些影响，家长又该如何应对呢？

　　首先要告诉大家的是：

　　如果父母有抑郁症，那么孩子每天的生活环境，可能就会相对比较压抑，孩子耳濡目染父母的行为模式会渐渐习以为常，这样孩子抑郁的概率就会比其他孩子大。

　　案例

　　一位母亲自述在孩子5岁时得了抑郁症，在其生病的那些日子里，明显能感觉孩子的眼神总是很茫然，心情也不是很好，她觉得自己的病情一定程度上影响到了孩子。

　　她说她的孩子是非常聪明的，但是在她生病后，孩子胆子变得很小，特别爱哭，自信心也不足。

　　她本来觉得孩子哭是因为自己爱哭，遗传给了孩子，但是直到她和心理老师沟通后才知道。

　　原来哭泣是儿童的一种语言，孩子哭泣说明他有什么心结了，他需要家长的帮助了，如果孩子的哭泣得不到正常回应，情绪得不到舒解，孩子就会把委屈压回去，产生心理内伤，出现暴躁、自卑、脾气坏、阴郁等状态。

　　她觉得孩子出现这种爱哭的情绪就是和自己的抑郁症有关。

　　父母抑郁会对孩子造成怎么样的影响？

　　①父母的抑郁症可能会通过以下几种方式表现出来——悲伤、愤怒、疲倦、焦虑、矛盾、冷漠、缺乏安全感，甚至动手打人。

　　如果这些行为规律性地呈现，孩子也会开始表现出焦虑、安全感缺失及冲动好斗。

　　②孩子会自责，孩子们是单纯且常常以自我为中心的。他们相信世上发生的任何事都是他们造成的。

　　因此，一个孩子会很容易将父母的沮丧感藏于心中并自责。

　　③父母未尽父母之责，当父母患有抑郁症时，他们无法按照通常的方式或他们想要的方式去照顾孩子。

　　孩子体会不到父母的日常照料，会给孩子心理造成影响。

　　④抑郁症会影响父母关系，当父母中的一位患有抑郁症，另一位常常会难以理解发生了什么以及为什么他的另一半无法恢复正常。

　　这种失望的感觉会导致愤怒和沮丧，进而影响到双方的健康关系。

　　没有什么比拥有相处不来的父母更让孩子担心的事情了。

　　父母是孩子成长的基础。如果父母关系经常不稳定，结果对于孩子来说可能是破坏性的和长久的。

　　⑤孩子在家中缺乏安全感，当一个人患有抑郁症时，他的行动能力会受到限制。结果，可能家中脏乱，饭食不备，衣物不洗。

　　许多和未治疗的抑郁症父母生活的孩子或多或少被忽视，这使得他们遭受不必要的痛苦，并被逼早当家，因为他们不得不在小时候就要学会照顾自己。

　　家长需重视自己的心理健康

　　广州白云心理医院心理专家表示，父母与孩子的心理健康是紧密相关的，家长需重视自己的心理健康，才能有效解决青少年的问题。

　　父母如果患有抑郁症首先要学会沟通。把你内心的一些想法和痛苦，告诉你可以信赖的朋友或家人，让他们学会理解你，解脱你的情绪困扰。

　　有时候学会跟孩子沟通也是一个好方法。

　　你的孩子不管多大，他都会耐心地倾听你，哪怕他根本给你出不了什么主意，但有时候倾诉就是一种释放。

　　把你内心的焦虑与担心都倾诉出来，当有人倾听你的时候，你就会感觉好多了。

　　学会跟妻子沟通，跟丈夫沟通，这都是特别可以让你缓解抑郁症状的方法，那种从来不爱与人沟通的人患抑郁症的比例是最高的。

　　通过沟通，你会发现你心理的负面能量已经小多了，原来被一些垃圾能量塞满了的内心世界终于可以透一口气了。

　　因为有了空间，你会发现阳光会照进来，哪怕只有一点点，那也是一种温暖的正面的能量，它会消融你内心的不快乐的块垒，给你更多的力量，让你去改变自己。

　　值得注意的是，父母有抑郁症，一定要早期重视，及时调节改善或通过专业精神心理医生的帮助，尽快走出来，因为父母抑郁了影响的是整个家庭，其中就包括孩子的心理健康！

　　转自：广州白云心理医院