“蒸煮”模式开启，睡觉时注意这件事

2026-07-07 14:12来源：北京新闻

　　今天是二十四节气中的小暑节气。古人有农谚“上午小暑旱干河，下午小暑水满江”，预示着，今年伏天高温闷热，“上蒸下煮”的桑拿天气会成为常态，咱们做好防暑、祛湿。

　　本周，北京天空云量较多，气温起伏不大，白天最高气温在31~34℃之间。由于湿度较大，闷热感较明显，还有很多人可能会感觉晚上“热得睡不着”，这正在悄悄影响全身健康。

“蒸煮”模式开启，睡觉时注意这件事

　　医生指出，相比日间高温，夜间高温对人体健康的影响往往更为关键。若夜间持续高温，身体无法正常散热、完成自我修复，可能诱发多重健康问题。

“蒸煮”模式开启，睡觉时注意这件事

　　综合：北京发布 BRTV新闻（记者：胡知奂）

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