新媒体公司任职的小张（化名），今年26岁，是典型的“屏幕寄生族”：早上9点开电脑回消息，中午边吃饭边刷短视频，下午剪辑、排版、盯后台数据，晚上回家还要追剧、打游戏到凌晨。

　　每天面对电子屏幕的时间，稳稳超过10小时，最狠的时候连续盯屏14小时不挪窝。

　　最近一个月，小张总觉得眼睛像进了沙子，干涩发痒，照镜子时眼白布满红血丝。更吓人的是，有两次她正在剪视频，屏幕上的字突然“糊成一片”，用力眨眼好几秒才勉强看清。早晨出门被风一吹，眼泪哗哗往下流，同事还以为她失恋了。

　　小张没当回事，心想：“不就是眼疲劳嘛。”她在网上下单了一款热门眼药水。一开始确实爽，凉飕飕的，眼睛瞬间“精神”了。

　　但两周后，情况急转直下——眼睛痛得睁不开，像涂了一层胶水，分泌物变成拉丝的黏条，畏光到连手机屏幕最低亮度都觉得刺眼，于是小张前往医院眼科门诊就诊，被诊断为干眼症。

　　“那些网红眼药水里的防腐剂、血管收缩剂，反而把你的泪膜结构破坏得更彻底。你不是缺水，是锁不住水。”医生对小张说。

　　医生表示，干眼高发，根源多在日常习惯。长时间看手机、电脑会大幅减少眨眼次数，泪膜快速蒸发，是首要诱因。空调房、密闭空间、风沙强光环境，也会加速泪液流失。此外，熬夜、长期佩戴隐形眼镜、浓妆、饮食不均衡，都会影响腺体功能。更年期女性、中老年人、部分慢性病患者及长期服药人群，干眼风险也会更高。

　　医生提醒：切勿乱用含防腐剂的眼药水，以免加重眼表损伤，需分情况科学应对。

　　综合：羊城晚报、潮新闻

      原标题：《26岁女子每天盯屏幕超10小时，突然眼睛痛到睁不开，像涂了胶水，风一吹眼泪就哗哗往下流；医生：出现这些信号，说明眼睛已亮起“红灯”》