芒种，作为夏季的第三个节气，标志着仲夏时节正式开启。  

　　《月令七十二候集解》中记载：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣”。芒种时期，全国进入夏收、夏种、夏管“三夏”的大忙时节，此时的南方忙着抢种稻子等作物，北方则正忙着抢收成熟的小麦，忙着播种的同时，也在忙着收获。  

　　人生其实也一样，我们在各自的田野里奔波，忙着完成一件又一件事。无论是你奋笔疾书的日日夜夜，还是你咬牙撑过每一个难关……不必焦虑结果，只管种下该种的。忙而不茫，才是最好的状态。  

　　当然，再忙也要照顾身体。芒种时节，气温升高、雨水充沛、湿热夹杂，人容易困倦、没胃口，几个小建议送给你：  

　　1️⃣补水别等渴 建议你少量多次饮水，成年人每天需要1500~1700毫升水，出汗多时可喝到2000~2500毫升。感到口渴时，身体已经缺水1%~2%了，别等到那时候才猛灌。  

　　2️⃣试试艾灸祛湿气 湿热天气容易犯困、食欲不振，可以艾灸丰隆穴（膝盖外侧凹陷与外踝尖连线中点）、水分穴（上腹部脐上一寸处），帮身体升阳气、祛湿气。 

　　3️⃣吃点“清”“苦”味，养养心 吃些清补或有苦味的食物，对身体大有裨益，如：鸭肉，滋阴养胃、健脾补虚。苦瓜、莲子、芥蓝、生菜等清热解毒。  ️