立夏以来，日照时数与强度双双增长，气温明显攀升，天气干燥多风。据市气象台预报，5月8日至10日，石家庄最高气温波动上升，9日最高气温将达到33℃。其中，5月8日至9日午后阵风仍然较大，大风裹挟飞絮，易敏人群出行需特别防护。

　　具体预报显示，5月8日天气为晴间多云，偏南风4至5级，阵风可达6至7级，最高气温29℃，最低气温16℃；5月9日天气为晴转多云，偏南风4至5级，最高气温33℃，最低气温17℃；5月10日天气为多云转晴，偏北风3至4级，最高气温31℃，最低气温17℃。未来几天昼夜温差较大，市气象部门建议采用“洋葱式穿衣法”，方便随时增减衣物，避免着凉。

　　市气象服务中心特别提醒，随着气温走高，要重点调养身心，关注心血管养护，此时节昼长夜短更为明显，可适当晚睡早起，睡好“子午觉”，午睡以半小时为宜。同时，近期空气干燥，需注意多补充水分，润燥防上火。户外运动注意适度，并做好防晒、补水。饮食上，建议以清淡、易消化、富含维生素的食物为主，少食辛辣刺激之物，可适当多食樱桃、番茄等时令红色蔬果以补气养血。

　　记者：赵   艺