脖子酸、肩膀紧，揉一揉、按一按，这几乎是很多人的日常习惯。不少人总觉得，力度越大、按得越狠，越能缓解僵硬。可没人告诉你，这个看似放松的小动作，可能藏着致命风险，甚至能直接诱发脑梗！

　　近日，一则“33岁男子接受颈部按摩后发生脑梗”的新闻，给所有爱按颈肩的人，敲了一记警钟！

　　AI 生成图

　　33岁男子一次按摩，

　　竟然按出了脑梗

　　今年33岁的王先生（化名）怎么也没想到，一次普通的颈部按摩，竟然险些让他瘫痪。

　　3月27日，据长江日报报道，王先生体型匀称，没有高血压、糖尿病等基础病，也不抽烟喝酒，完全没有脑梗常见高危因素。他只是一个长期久坐、被肩颈疼痛困扰的普通生意人。

　　因为肩颈实在疼得受不了，过年期间，他去做了颈部按摩。他以为力度越大效果越好，全程接受了强度较大的颈部按压。哪怕按摩后就觉得脖子隐隐作痛，也没当回事。之后几天，他还频繁自己用力揉捏脖子，想缓解不适感。

　　直到事发当天，他在机场候机时，突然天旋地转、眼前发黑。休息片刻后，症状看似缓解，可下一秒，更凶险的事发生了：他的左半身突然不听使唤，彻底瘫痪！

　　紧急送到医院后，医生给出了明确诊断：颈部不当强力按压，引发椎动脉血管夹层，最终诱发脑梗。①

　　医生疏通王先生堵塞的血管。长江日报记者李慧紫摄

　　脖子有2个“致命点”，

　　绝对不能乱按

　　很多人按摩，总喜欢“哪里疼按哪里”，尤其爱按颈侧、颈后，觉得这样更舒服。江苏省名中医、江苏省省级机关医院针灸推拿科主任欧阳钢3月30日接受人民日报健康客户端采访时，明确给出了“禁忌清单”：

　　 可按揉的地方：颈后肌群（脖子后面的肌肉）。

　　 2个“致命点”：颈前、颈侧部位——这两处是“高危区域”。

　　欧阳钢主任解释，颈部汇集大量通往脑部的关键血管，还有一个特殊的“压力感受器”——颈动脉窦。正常的轻柔按摩不会有问题，但如果力度过大、手法粗暴，很可能撕裂动脉血管壁，形成血管夹层；不当按压还可能造成一过性脑缺血，引发头晕，甚至晕厥。②

　　长江日报视频截图

　　这6类人尽量别做颈肩按摩

　　不是所有人都适合按摩，尤其是颈肩按摩。江苏省中西医结合医院推拿科主治中医师张梦佛2025年在新华网刊文提醒，尤其是这些人群需格外留心：

　　️ 1.有感染、皮肤病、皮肤破损，或有严重出血倾向的人——按摩可能加剧感染，影响伤口愈合；

　　️ 2.骨折、骨结核，或骨质疏松严重的人——按摩易造成骨骼损伤；

　　️ 3.有严重心、脑、肝、肾、肺等脏器疾病的人——不当按摩可能诱发病情波动；

　　️ 4.过度疲劳、醉酒状态的人——身体机能失衡，按摩可能适得其反；

　　️ 5.不明原因疼痛、发热、眩晕，还没明确诊断的人——按摩会掩盖病情，延误治疗；

　　️ 6. 经期、孕期女性——避免腰腹部按摩，颈肩按摩也需格外谨慎，最好咨询医生后再进行。③

　　按摩后出现这些信号，

　　立刻去医院别硬扛

　　按摩后的两种反应，一定要分清：

　　 正常反应：单纯局部酸痛，可自行消失

　　如果只是按摩后脖子、肩膀有点酸痛，没有其他不适，大多是肌肉受力过度导致的。江苏省中西医结合医院推拿科主治中医师张梦佛提醒，尤其是第一次按摩的人，可能在12~24小时后出现有可能会出现局部反应——主要表现为皮肤疼痛，少数情况表现为局部酸痛，一般2~3天就会自行缓解，不用过于担心。③

　　 危险信号：疼痛强烈 + 伴随其他症状，必须就医

　　如果按摩后，疼痛特别剧烈或持续时间过长，或者出现以下任何一种症状，一定要立刻去医院，别拖延：

　　头晕、头痛加重、肢体无力、行走不稳、恶心呕吐、说话含糊。②

　　这些很可能是血管受损的信号，晚一步就可能错过最佳治疗时机！

　　写在最后：

　　我们拼命工作、熬夜加班，总想通过按摩缓解疲惫，初衷是为了健康，可千万别因为一时大意，反而伤了自己。肩颈放松没有错，但安全永远比“舒服”更重要。一次不当按摩，可能就是一场无法挽回的悲剧。

　　现在很多人都有肩颈问题，如果这篇文章有帮助，欢迎“点赞”“转发”，提醒大家脖子不是“随便乱按”的！

　　本文综合自：

　　①2026-03-27长江日报《33岁，肩颈按摩后突发脑梗！医生警告》

　　②2026-03-30人民日报健康客户端《脖子这两处不能乱按！医生：力度过大可致脑梗》

　　③2025-04-18 新华社《这种常见的行为，可能伤身体！这几类人真的别碰……》（新华网·宝藏青年工作室、新华网江苏频道）