得了这个病，别再忍！按揉5个穴位，提高产后漏尿治疗效果

2026-03-11 18:59来源：首都中医

　　内容来源：中国中医药报

　　作者：曹方

　　有些女性生完孩子后，会在咳嗽、打喷嚏后发生漏尿的现象，严重者在走路、提重物时也会不受控制的漏尿，她们的社交和生活常常因为这些窘迫的场景深受影响。

　　防治产后漏尿，要重视孕期和产后盆底保健，做到孕期控制体重增长，避免胎儿过大，减少对盆底肌的压迫；避免咖啡、浓茶、酒精等刺激性饮品，养成规律排便的习惯，防止长期便秘；避免提重物、剧烈运动等增加腹压的活动。此外，产妇分娩后在做盆底肌训练的基础上，结合个人体质，按揉以下穴位，可以提高疗效。

得了这个病，别再忍！按揉5个穴位，提高产后漏尿治疗效果

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