内容来源：中国中医药报

　　作者：何伟 广东省中医院

　　银屑病俗称“牛皮癣”，是一种常见的慢性免疫相关性皮肤病，以皮肤出现红色斑块并覆盖银白色鳞屑为主要特征，常伴有明显瘙痒。该病属于免疫系统相关疾病，并非由细菌、病毒或真菌引起，因此不会通过任何接触方式传染给他人。通过规范治疗与科学管理，绝大多数患者病情可以得到长期有效控制，实现与疾病和平共处。

　　为什么银屑病常在寒冷季节加重

　　寒冷干燥天气导致皮肤屏障功能破坏，水分流失加快；寒冷天气可能刺激体内免疫细胞（如T淋巴细胞）异常活跃，释放过多炎症因子，加重皮损；冬季上呼吸道感染增多，可能诱发或加重病情。

　　中医如何看待银屑病

　　中医称之为“白庀”，认为其发病多与体内蕴热、外感邪气、饮食失调或情绪不畅有关，导致热邪郁结肌肤血络而形成，将其分型为血热证、血瘀证、血燥证等证型。

　　中医学主张从整体调理入手，内外兼顾，尤其在食疗与体质调节方面具有独特思路。

　　如何系统管理银屑病

　　01

　　生活护理与习惯调整

　　皮肤保湿：浴后及时涂抹润肤剂如尿素软膏、维生素E乳，秋冬季节可预防性使用。

　　温和清洁：用温水洗澡，忌搔抓，避免使用碱性过强的清洁产品。

　　穿着柔软透气：选择棉质宽松衣物，定期更换床单，减少摩擦与感染风险。

　　保持情绪稳定：积极心态有助于病情控制，可适当进行散步、冥想等活动。

　　起居有节：避免熬夜，适当运动如跑步、跳绳，有助于增强体质与控制体重。

　　预防感染：注意保暖，预防感冒，一旦出现呼吸道症状及时处理。

　　适当日晒：皮损部位可适当日晒，每次10分钟左右，但非皮损部位注意防晒。

　　02

　　饮食调养原则

　　宜食：高蛋白、高维生素、易消化的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品、新鲜蔬果。

　　慎食或忌食：辛辣刺激、油腻、海鲜、羊肉及酒精、浓茶、咖啡等。

　　烹饪建议：以清淡为主，多用植物油，少煎炸、腌制。