初八开班复工！

　　这条专家建议值得一听：

　　节后第一天上班少干活！

　　初八上班的打工人们正集体上演一场灵魂与肉体激烈拉扯的复工大戏，大量打工人陷入“工位失忆症”——忘记电脑密码、找不到工位，甚至质疑职业身份“我是谁？这班怎么上？”。

　　专家指出，从假期旅行、聚会的多巴胺高峰状态，突然切换至职场节奏，容易引发类似“戒断反应”的神经疲劳。专家建议：先适应再开工，第一天上班少干活！

　　北京安贞医院睡眠医学中心

　　主任医师谢江介绍，

　　很多人长假以后会失眠、

　　疲乏无力、精力不集中、情绪不好，

　　影响工作和生活，

　　这个就是“节后综合征”。

　　“节后综合征”并非真正意义上的疾病，

　　而是生活节奏与环境的变化

　　导致生物钟紊乱、心理压力增加

　　而产生的一系列身心反应。

　　因此，

　　山东省千佛山医院心理咨询门诊

　　主任医师张华建议：

　　刚上班前三天

　　不宜安排高强度的工作，

　　以免加剧节后综合征的症状。

　　那么

　　如何改善“节后综合征”？

　　请收好↓↓

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　　综合：龙视新闻联播、央广网、@人民日报