最近有个话题大家讨论得特别热闹：为什么说手指是脑梗报警器？

　　我们可以先看一个案例：58岁的张大叔早上起床时，突然发现右手食指和中指麻得像戴了手套，拿筷子都费劲。他以为是晚上压着胳膊了，没当回事，结果中午做饭时，整只手突然没劲，锅铲都掉地上了，送到医院才发现是急性脑梗。

　　其实像张大叔这样的情况并不少见，很多人都会把手指的异常症状，误当成“压麻了”“累着了”，白白错过了最好的救治时间。

　　要想能及时救自己一命，我们该怎么分辨脑梗前的征兆呢？

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　　手指出现3个症状

　　可能是脑梗在“报警”

　　都说“十指连心”，大脑里管运动的部分和手指之间的神经线最密集，所以当脑血管变窄或者堵了的时候，手指往往最先有反应，给咱们报信。

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　　单侧手指发麻

　　重点是“单侧”！比如说突然左手的小指和无名指发麻，右手却一点儿事儿没有，这时候就得提高警惕了。

　　上海瑞金医院神经内科曾跟踪过一组病例，发现83%的脑梗患者在发病前，都出现过单侧手指持续性麻木，这种麻木不是针扎似的刺痛，更像是捂在厚棉被里的那种钝感，而且活动手指后也不会缓解。

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　　手指不自主抽搐

　　这种抽搐不是紧张的时候手抖，而是像被电流打了一下似的，手指突然蜷起来，几秒钟之后又自己恢复了。

　　广州中山大学附属第一医院的统计显示，约28%的脑梗患者在发病前有过这种“肌阵挛”现象，这是因为脑血管狭窄导致局部脑组织缺血，引发神经异常放电。

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　　手指无力抓不住东西

　　小编曾经在网络上看到一位患者回忆，发病前几天总觉得拧瓶盖特别费劲，后来发展到端水杯时手会突然发软。这种“握力下降”可不是因为力气变小，而是大脑指挥手指的信号被阻断了。

　　国际权威医学期刊《卒中》上的研究指出，如果突然出现单侧手指握力减弱，未来7天发生脑梗的风险会增加12倍。

　　如果出现这些症状该怎么办？小编告诉大家两个关键的“120”：看到1张不对称的脸（口角歪斜），查2只手臂是否有单侧无力，0（聆听）说话是否清晰。

　　如果有任何一项异常，立即拨打120。脑梗抢救的黄金时间是发病后4.5小时内，每提前1分钟溶栓，就能减少190万个脑细胞死亡。

　　当然，比起发病后救治，提前做好预防工作更为重要。那么，日常生活中我们该如何有效预防脑梗呢？

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　　日常做到这4点

　　早早预防脑梗

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　　常喝1杯茶，提神醒脑

　　有一个“提神醒脑茶”，很适合在家调理头昏症状，帮助预防脑梗。

　　做法：

　　取人参3g、生麻黄3g、白芷3g、川芎9g、生石膏9g；水煎15分钟，出两杯代茶饮，上午、下午各一杯。连用2周为一个疗程，不必多服。

　　适宜人群：

　　①慢性脑供血不足的人；

　　②总是头晕头昏、头脑不清醒的中老年人；

　　③体质偏弱的上班族。

　　注意：血压高或者容易上火的人，使用前需咨询医生。

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　　远离4类食物，不让脑梗“上门”

　　①高钠食物：盐吃多了，会导致血压升高，而高血压，正是颈动脉斑块的幕后黑手之一！一旦斑块脱落，堵住脑血管，那就是脑梗的大麻烦！

　　②高糖食物：糖吃多了，会让血管壁受损，诱发炎症，促进动脉粥样硬化，最终形成斑块。而且而糖尿病的人，血管受损的速度可是普通人的2-4倍！

　　③高脂高胆固醇食物：这些食物会会诱发高脂血症，最直接的后果就是导致血管粥样硬化斑块形成，引起血管狭窄。

　　④酒精类：酒精进入人体后，会刺激血管壁内皮组织损伤，造成血管壁表面不平整。血液中脂质在凹凸不平的血管壁更容易沉淀聚集，形成血栓。

　　小贴士：预防脑梗需要建立科学的饮食结构——每日保证500克蔬菜（深色占一半）、200克全谷物、150克优质蛋白（鱼类优先）。

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　　每天一练，静坐抱球法

　　这是首都国医名师周德安周老自创的静坐抱球法：

　　第一步：两脚打开与肩同宽。

　　第二步：对准关元穴（脐下三寸），双手做抱球状。

　　第三步：半蹲或坐床上。

　　第四步：舌抵上颚。

　　维持这个姿势5-10分钟，有助于放松身心、促进血液循环，是一种很好的静养和调节方式。

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　　定期检查血脂和颈动脉超声

　　最好每半年检查一次血脂和颈动脉超声。管理好血压、血糖、血脂，尽量控制在正常水平。

　　将预防融入日常生活，多一份警惕，多一份健康，让我们共同守护好大脑的生命线吧~

　　考考你：

　　怎么判断是生理性手麻还是脑梗前兆的手麻？把你的答案留言在评论区吧~

　　转自：我是大医生