寒冷的天气里，取暖方法可谓是层出不穷，电热毯、空调、地暖……然而这其中却有一种十分特殊的取暖工具：热水袋。

　　别看这热水袋常见，用对了它，不仅能刺激经络、调和气血，还有助驱散寒邪，为身体赶走各种疾病！

　　热水袋这样用

　　病痛寒邪都“赶跑”

　　敷脖子，能打开安眠“开关”

　　我们的后颈部其实有一个安眠穴，位于耳垂后下方，用热水袋热敷它，会让人慢慢感到温暖舒适、手脚发热。

　　如果是在睡前，还可以直接把热水袋枕在后颈，能起到催眠的效果，让人睡得更香。

　　不过要注意的是，睡觉时要记得及时拿掉热水袋，可千万别枕着睡觉，当心有烫伤风险！

　　脖子上，还有一个“阳气补充站”

　　除了安眠穴，大椎穴也是脖子上的一个重要穴位，用热水袋热敷一会，有助调动全身阳气，驱除寒邪，让风寒感冒好得更快~

　　敷脚底，能暖和一整晚

　　说起脚底，是不是已经有人能说出这个重要穴位了？没错，这个穴位就是涌泉穴。用热水袋热敷涌泉，相当于把热力由此灌输进体内。

　　而作为足少阴肾经的起始穴，涌泉穴暖了，自然全身都暖和，晚上睡觉也不容易出现手脚冰凉、越睡越冷的情况。

　　敷好肚子，给腹痛腹泻按“暂停键”

　　肚子疼、腹泻不止的时候，可以试试把热水袋敷在肚子上，这样就能恰好敷到两个重要穴位：神阙穴、关元穴。

　　经常热敷这两个穴位，能够除湿驱寒、温补脾肾，还有助缓解我们因为寒冷刺激而引起的肠胃痉挛不适，减轻腹痛、腹泻的情况。

　　除此之外，生理期痛经的女士还可以把热水袋敷在小腹上，促进气血通畅，能够改善因气滞血瘀带来的疼痛问题。

　　敷后腰，能把耳鸣都驱走

　　大家平时在家休息的时候，可以直接把热水袋隔着一层衣服敷在后腰，差不多位于最底端腰骶骨的位置，然后背靠垫子往里坐，增强热水袋的热敷作用。

　　这样坚持一段时间，能够让热力渗入我们后腰的肾俞穴、八髎穴、命门等重要穴位，补充肾脏能量。而中医认为“肾开窍于耳”，肾好了，自然就能“赶走”耳鸣不适。

　　敷膝盖背面，还能缓腰疼

　　不管是上了年纪还是平时坐着时间太久，都免不了受一通腰痛的折磨。这时就可以将热水袋敷在委中穴，它位于膝盖另一面的凹陷中心，是膀胱经气血的聚集之处，循行于腰背。

　　经常用热水袋敷一敷，能够疏通经络、畅通气血，一定程度上能缓解腰疼不适的毛病。

　　敷后背，感冒咳嗽绕道走

　　《黄帝内经》记载：“病生于筋，治之以熨引”。这其中的“熨”，其实就是指热敷。中医认为，源源不断的热力能够调节气血、驱散寒邪。

　　而恰好最近天气寒冷，寒邪易入侵人体，感冒常发，如果有经常咳嗽不止的情况，可以试试趴在床上，将热水袋直接热敷在后背。

　　这样做能够让热力作用于后背的督脉与膀胱经，而督脉总管人体一身阳气，膀胱经更是抵御外界风寒的重要屏障。

　　这两个地方被热敷捂暖了，有助散寒升阳，对于止咳、提高抵抗力、缓解感冒不适，都有不少好处。

　　想要用好热水袋

　　这些注意事项可不能忽视

　　千万选择安全材质

　　热水袋的类型主要能分为两种：传统灌热水式和插电式。对传统热水袋来说，建议大家选择天然橡胶的材质，更加柔软有弹性，使用寿命也更长。同时注意不要完全灌满，留1/3空间，以免热水袋膨胀破裂。

　　而插电式的热水袋，可可更推荐大家选择电热丝式热水袋，加热过程相对安全，不容易出现液体带电、易爆炸等风险。

　　要当心低温烫伤

　　热水袋长时间直接放在皮肤上，可是一件很危险的事，容易出现低温烫伤。建议大家在热水袋和皮肤之间隔一层布或者毛巾，避免直接接触，减少烫伤风险。

　　此外，热水袋的水温也不宜太高，通常在60℃左右就好，对儿童、老人等人群，水温还应该更低一些。睡觉前、热敷一段时间后，要记得及时将热水袋拿走。

　　部分人群，慎用热水袋

　　孕妇、婴幼儿、感觉不灵敏的人群，最好还是避免使用热水袋；而有心血管、高血压等疾病风险的朋友，使用前可以先咨询医生。

　　转自：我是大医生