12月12日北京迎来初雪，目前道路结冰橙色预警中，请注意出行和交通安全。12日11时至17时30分，北京积水潭医院新街口院区急诊共接诊滑倒摔伤患者40人，医生提醒市民：雪后尽量减少出行，外出时警惕薄冰路面，避免意外发生。

　　资料图。图源：@首都医科大学附属北京积水潭医院

　　12日16时许，积水潭医院新街口院区急诊科的石膏室里，68岁的李女士正举着右手手腕，接受石膏固定。“刚在楼门口台阶上滑摔了一跤，脚没事，手杵了。”经影像学检查，李女士确诊为桡骨远端骨折，接诊医生为她进行了复位后，打石膏固定伤部。

　　据介绍，11时至17时30分，积水潭医院新街口院区急诊科共接诊滑倒摔伤患者40人，其中骨折患者超20人，一大半都是桡骨远端骨折。“大多数人滑倒后的第一反应是手撑地，摔倒时受的力经手腕传导至前臂，从而形成桡骨远端骨折。”接诊医生介绍，桡骨骨折患者往往会感到腕部及前臂肿胀、疼痛，严重骨折时局部还会发生畸形，如有相关症状要及时就医。

　　示意图：一位患者桡骨远端骨折，图为复位前正位、复位前侧位。图源：哈尔滨骨伤科医院微信公众号

　　雪后，不论是步行还是骑车，都要更加注意防摔伤。积水潭医院建议市民，出行时要慢速走，尽量穿防滑平底鞋，脚底踩实踩稳，最好呈外八字、小步前行，保持重心稳定；行走时双臂微展、手不要插兜，以免因身体失衡引起跌倒；在户外多观察路面情况，特别要警惕薄冰路面，绕开大理石、瓷砖、冰面等光滑路面；集中注意力，切忌边走路边用手机拍摄雪景，避免意外发生。

　　如发生摔倒，可以使用围巾、书本等对骨折处进行简单的固定。若出现胸腰背部疼痛，无法坐起、站立等，说明存在脊柱骨折的可能性，应尽快拨打120由专业的医护人员救助。如果发现存在流血创口，或观察到骨骼直接暴露于开放伤口外，可先用干净的纱布或毛巾将创口临时包扎，原地呼叫救援，尽早前往就医。

　　雪天防摔“秘籍”企鹅步来了！

　　医生现场教你解锁正确走路姿势

　　全脚掌着地，小步慢行，保持固定步调，双手来回摆动，保持平衡哦~

　　具体方法：

　　①身体重心前倾；

　　②两脚打开与肩同宽；

　　③轻度屈膝；

　　④两脚轻微外八字；

　　⑤走小碎步。

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　　转自：BRTV新闻（记者：康露 王岩）