你有没有过这样的经历：秋冬一到，嘴角就开始闹脾气，裂个小口子，张嘴就疼得要命。好不容易涂点药膏好了，没过几天又开始裂，简直让人抓狂！

　　很多人都觉得这就是“上火”或者“太干燥”，随便买点润唇膏就完事了。但其实，嘴角反复开裂的背后，可能藏着好几种不同的原因。今天咱们就来好好聊聊这个让人头疼的小毛病。

       第一个“嫌疑犯”：身体缺营养了

　　说到嘴角开裂，很多人第一反应就是“缺维生素”。这个想法还真没错，确实是最常见的原因之一。

　　B族维生素不够用

　　特别是维生素B2，也就是核黄素。这个营养素专门负责维护咱们皮肤和口腔黏膜的健康。一旦缺了它，极易引发口角炎、唇炎和舌炎。

　　铁和锌也很重要

　　缺铁容易贫血，从而导致，嘴角的皮肤就变得脆弱；缺锌的话，伤口愈合能力会下降，裂口就很难好。

　　想要补充这些营养，其实不难：多吃点全谷物、鸡蛋、牛奶、动物肝脏和绿叶蔬菜，这些都富含B族维生素；红肉、动物血、菠菜能补铁；海鲜、坚果、瘦肉里锌含量比较高。

       真正的“幕后黑手”：细菌和真菌

　　如果你的嘴角不光是干裂，还发红、湿润，甚至有黄色的结痂，那可能就不是简单的营养问题了，很可能是感染了。

　　细菌感染

　　最常见的就是金黄色葡萄球菌或链球菌。感染后嘴角会又红又疼，有时还会长脓疱，结黄色的痂。

　　真菌感染——反复发作的“元凶”

　　这个更麻烦！真菌特别喜欢温暖潮湿的地方，如果你有舔嘴唇、托腮的习惯，或者戴的假牙不合适，嘴角总是湿润，就给真菌创造了完美的“生长环境”。

　　真菌感染的特点是嘴角发白、糜烂，可能还会有点渗液。糖尿病患者和长期吃抗生素、激素的人特别容易中招。

　　遇到感染可千万别乱用药！特别是含激素的药膏，可能会让感染更严重。最好去医院让医生看看，细菌感染用抗生素软膏，真菌感染用抗真菌的药。

       那些被忽视的“坏习惯”

　　有时候，嘴角开裂的罪魁祸首就在我们的日常习惯里。

　　舔嘴唇的恶性循环

　　这是最要命的坏习惯！嘴唇干了就舔一舔，感觉当时湿润了，但唾液蒸发后会带走更多水分，而且唾液里的消化酶还会刺激皮肤。结果就是越干越舔，越舔越干，最后嘴角就开裂了。

　　牙齿和假牙的问题

　　牙齿缺失或者假牙不合适，会让嘴角处形成深深的褶皱，唾液容易在这里聚集，给细菌和真菌提供了“温床”。

　　过敏反应

　　有些牙膏、唇膏、口红里的成分可能会让人过敏，导致嘴角发炎、开裂。

       这样做才能彻底解决

　　面对反复发作的嘴角开裂，咱们可以按这个步骤来：

　　第一步：自我检查

　　想想自己最近的饮食怎么样，有没有偏食？有没有舔嘴唇、托腮的习惯？

　　第二步：调整生活方式

　　改善饮食，多补充B族维生素，坚决戒掉舔嘴唇的毛病，选择成分安全的润唇膏。

　　第三步：及时就医

　　如果一周后还没好转，或者症状加重了（红肿、有渗液、结痂），赶紧去看皮肤科。医生通过简单检查就能判断是什么问题，开出对症的药。

　　第四步：查找根本原因

　　对于老是反复发作的情况，可能需要检查一下是否贫血、缺锌，或者有糖尿病等其他疾病。

　　嘴角开裂虽然是个小毛病，但它其实是身体在给我们发信号。只有找准了根本原因，从营养、感染、生活习惯等各个方面入手，才能真正告别这个让人“难以开口”的烦恼！

　　作者 | 北京市普仁医院 杨阳