很多上班族选择自带便当上班

　　中午只需放进微波炉叮一下

　　就可以吃了

　　不仅吃得更放心

　　还比外卖到得快

　　你的饭盒是什么材质？

　　普通的塑料盘、塑料碗

　　还是写着微波炉专用的塑料制品呢？

　　“微波炉专用”真的能放心吗？

　　真相可能会出乎你的意料

　　加热3分钟释放几十亿塑料颗粒

　　2023年7月，《环境科学与技术》期刊发表的一篇相关研究表明，与冷藏或室温下使用相比，微波加热导致微塑料和纳米塑料释放到食品中的数量最高，每平方厘米容器中会释放出超过20亿个纳米塑料和400万个微塑料。

　　研究人员选取了由聚丙烯和聚乙烯组成的“食品级塑料容器”，将其置于微波炉中加热3分钟后，对容器内液体进行分析，发现很多微塑料（直径约为1微米）以及更小的纳米级塑料颗粒，据估计在1平方厘米塑料中就会释放出422万个微米塑料颗粒和21.1亿个纳米塑料颗粒。

　　研究人员还发现，如果将塑料容器用于液体，包括水、牛奶等的加热时，所产生的微米塑料颗粒数量最多；如果只是将其用于食品或饮料的冷藏存储，则其释放出来的微米塑料会少得多。

　　换句话说，如果大家日常在使用微波炉加热食物时，最好不要用塑料容器，即使是“食品级塑料容器”也不行。

　　人体的多个器官都检出了微塑料

　　塑料制品已经变成了人们生产生活中必不可少的东西。然而，塑料制品的广泛使用也增加了微塑料进入身体的风险。

　　微塑料难以被人体代谢吸收，未能排出的部分会在体内累积，超过一定量则有可能造成器官和细胞不同程度受损。更让人震惊的是，科学家们在人体的多个器官都发现了微塑料的存在。

　　世界野生动物基金会曾发布过一个数据——一个人仅通过喝水，每周就能摄入微塑料颗粒将近1800个！

　　而贝类等海鲜是第二大来源——每周摄入微塑料颗粒约182个。

　　更让人震惊的是，在人体多个器官里，都发现了微塑料的存在。

　　大脑

　　纳米塑料不光是“进入”大脑这么简单，它还可以与神经元中的蛋白纤维发生作用，可能会增加阿尔茨海默病、帕金森病等神经退行性疾病的风险

　　胎盘

　　微塑料可能可以进入孕妇的胎盘。在最近的15年里，胎盘里微塑料颗粒的数量和大小都在显着增加。

　　心脏

　　研究发现，接受心脏手术的患者的心脏组织中存在微塑料。微塑料可以在心脏中蓄积并持续存在。

　　血液

　　2022年的一项研究在人体的血液中发现了微塑料。这或许意味着微塑料已遍布人体的各个器官。

　　肠胃

　　人体粪便中已经能够检测到9种微塑料。而肠道疾病患者的粪便中的微塑料颗粒是健康人的1.5倍。

　　肺脏

　　据估算，一个儿童每年吸入的微塑料颗粒可达3.5万至4.5万个。

　　为了减少我们微塑料进入体内的风险

　　生活中

　　这几件事要少做！

　　01

　　尽量少用

　　微波炉加热塑料器皿

　　虽然很多号称“食品级”的塑料器皿，但在微波炉的加热条件下依然会释放塑料颗粒。

　　02

　　尽量少用

　　塑料制品来盛放食物

　　上述研究中也指出，相对微波炉加热塑料器皿来说，用塑料器皿盛放食物或冷藏食物塑料颗粒释放要少很多，但也还存在释放的情况。

　　03

　　尽量少用

　　一次性餐具

　　包括一次性塑料杯、塑料水杯、塑料吸管、一次性餐具及打包盒等。

　　外出就餐或点外卖等尽量少用一次性餐具、打包盒，避免加热的食物和塑料制品接触。

　　04

　　塑料制品

　　用完不要乱扔

　　塑料瓶、塑料袋，别乱扔，垃圾分类放到指定的垃圾桶里，减少对环境的污染，避免微塑料通过食物链进入人体。

　　提醒一定要购买质量合格的餐盒

　　在选购和使用塑料餐盒时

　　除了要注意餐盒因卫生状况不良

　　受到微生物污染

　　以及餐盒中的化学物质

　　可能会迁移到食品中

　　从而影响食品安全外

　　还需关注以下问题

　　↓↓

　　选购提示

　　1．看包装：在购买餐盒时，应选择包装完好的产品，注意生产日期及保质期，避免选择超过保质期限的产品，以防有细菌、霉菌。

　　2．看标识：应看清是否按我国食品安全国家标准GB4806.1—2016《食品安全国家标准食品接触材料及制品通用安全要求》的要求标识产品名称，材质，生产者和（或）经销者的名称、地址和联系方式，生产日期和保质期（适用时）等内容。

　　3．看外观：应选购表面平整光滑、色泽均匀的餐盒，尽量选择没有装饰图案的无色透明产品。

　　4．闻气味：可先闻一闻有没有异嗅、异味，正常的餐盒应是无臭无味的，使用有味道的餐盒盛装食物可能会影响食品安全，应避免购买和使用。

　　综合：科普中国、健康时报、市说新语、湖北质检