今年考公考研人里最时髦的“学习搭子”，不是颈枕、计时器、降噪耳机……

　　这些东西都太正常了，一看就知道是拿来干什么的、能解决学习时的什么具体需求，缺乏成为新一代自习室顶流的王者风范抽象气质。

　　最近年轻人青睐的看书听课好搭子，是几块钱的硅胶小片儿，五颜六色、形状不规则，而且表面还印着各种纹路↓

　　（图/社交平台截图）

　　这东西的学名叫做“感官石”，商家给起的花名是“人类猫抓板”。

　　看上去像是会被小学老师以“影响学生认真听讲”为由没收的小玩意儿，却成了成年人哄自己安心干会儿正事的“学习神器”。据说能够帮助集中注意力，是进入沉浸式学习、工作状态的物理外挂——

　　只要你边干正事，边腾出一只手来搓它。

　　“搓块猫抓板就能变成专心致志的大学霸了？！”，有人兴冲冲下单体验，也有不少声音嘲讽“针对考学人的智商税越来越离谱了”。

　　这类花哨小玩具能变成热销网红产品，实在是因为这届年轻人，想不专心学习都不行。每年大几百万的考研考公人挤满自习室，本科忙着考英语和教资、研究生在为论文秃头、所有事情都忙完上岸了，还得接着考各种职称和资格证……

　　大家早已不是当年那个一写作业就开始抠手指甲盖的小朋友了，对于放下手机比放下前任还难，恨不得跪下来求自己学会习、却发现跪着也能刷短视频的大朋友们来说：

　　“集中注意”仿佛成为了自我提升路上最大的绊脚石，人群中普遍存在的“专注力焦虑”，也正在滋养着一块巨大的商品市场疯长。

　　图书馆“学习搭子”，

　　多到一只手玩不过来了

　　今年火起来的各种“提升专注力”小玩具，种类、型号、价格各异，但有一点共通之处——

　　都容易让人觉得莫名其妙。

　　大部分人看到它们的第一反应都是“这是干嘛用的？”，得知答案后的第二反应则是“这玩意能管用吗？”。

　　抽象外表搭配强大功能，往往会给人一种莫名的吸引力，这些玩具把“不明觉厉”原理发挥到了极致，甚至还有许多卖家都打上了“ADHD(注意缺陷多动障碍)必备”的字样。*玩具不能替代专业治疗，请勿轻信宣传标语

　　凭借着奇怪的设计、简单直接的使用方法 、和产品宣传页里直击广大年轻人深受困扰的痛点，在各大电商平台上都卖成了爆款。

　　反正长得轻巧便携，拿去工作学习的场合玩也不会发出任何扰民噪声，尝试成本只有下单花费的一杯奶茶钱。

　　看着大字标明“分心克星”的商品详情页，谁心里都得犯嘀咕：“万一真有奇效呢？”、“万一它比手机好玩呢？”、“万一我距离上岸就差这么一个专注力神器呢？”……

　　这谁能忍住不下一单啊！

　　利用大家这种心理美美热卖的不止感官石，和它类似的另外一种硅胶玩具也成了网红：磁力球。

　　设计思路和感官石基本一样，通过各种纹理提供不同的触感，可以边学习边揉搓。区别在于磁力球可以好几个放在手里一起盘，玩法更灵活。

　　至于为啥手上摸点触觉奇特的小东西就能提升专注力？

　　商家们给出的解释不一，但统一的逻辑链是：

　　“触觉刺激加上手部的重复动作可以激活大脑某个部位，然后你就会变得更专注。”

　　乍一看这“科学原理”真像那么回事儿，仔细一琢磨，不对啊！

　　大脑感觉皮层主要负责处理触觉、视觉等感官信息，根本没有所谓的“逻辑区”；大脑前额叶皮层也并不能直接分泌多巴胺，并且多巴胺作为一种神经递质，过高或过低都不利于注意力集中。

　　所以就算这东西真有用，原理也不会是商家介绍里这堆由脑科学名词串联起的谬论。

　　除了主打触觉刺激的玩具，“专注力神器”赛道还有一位销冠，走红靠的是“多变”——

　　扭扭乐。

　　这个玩具由很多节弯曲的塑料小棒组成，玩家可以通过扭动任意关节，随意改变它的形状，像是一个有筋骨版的史莱姆。

　　扭扭乐的原版品牌叫“Tangle”，和感官石、磁力球卖家们不同的是，Tangle品牌方有正规背书，“Tangle Relax”系列产品拿到了美国FDA（食品药品监督管理局）的医疗器械注册，官网的具体介绍如下：

　　“研究表明，在压力大的时候安静地坐立不安会导致神经紧张和焦虑。各地的教育工作者在课堂上使用Tangle来帮助阅读和数学理解，并保持不安分的头脑和双手集中。Tangle为手部治疗、轻微压力缓解、戒烟、精细运动技能的磨练等提供了可扭曲的、符合人体工程学的方法，可以缓解神经和焦虑，更好地控制身体，集中注意力。”

　　Tangle常见系列的售价为一个50元，光淘宝官方旗舰店的热卖链接就有十几万销量，小红书旗舰店显示已售15.8万。

　　还有更多人觉得花半百元买个小玩具不划算，各种各样的“平替”应市场需求疯狂露头，开发出的颜色和材质比原版还多（不提倡盗版行为）。

　　几块钱一个的盗版，有店家卖出了50万件、70万件的巨大单量。

　　这个销量有多大呢？我搜了一下考研最通用且常见的政治复习资料，在同平台销量最高的两家店铺分别卖出了12.3万件、10万件。

　　毕竟复习资料只对当年要考研的考生有用，但对自己“注意力不够集中”、“知识学不进脑子”、“浮躁静不下心”的焦虑，在年轻人里是遍在的。

　　神器还是智商税？

　　可能是40%微有用

　　大家看着商品宣传上诱人的“提升专注力”、“又学了一整天”激情下单，甭管卖家能不能提供个科学道理出来，产品拿到手以后究竟有用没用？

　　还得靠消费者亲自体验判断。

　　有网友反馈，靠把玩这种小玩具可以抑制一些想玩手机的冲动，听上去很像戒烟者通过嚼口香糖来代偿烟瘾；

　　有人吐槽，买了这些东西以后，从三心二意地学习变成了一心一意地玩玩具。

　　认为感官石对提升专注度有效的朋友，主要是认为这块硅胶能替自己的手指、头皮和嘴巴遭罪。

　　很多人都喜欢一背书就啃指甲、抠脑袋、撕嘴皮，有时候书还没看完一章，十个指头全都已经啃秃噜了，更别说一挤起痘来发狠了忘情了，谁还记得书本为何物？

　　手上捏个触感丰富的感官石，可以替代玩头发玩指甲，有助于更稳定可控地分散掉学习时多出来的那部分注意力。

　　也有人觉得它已经过分吸引注意力了。网友@小鱼鲠儿说，自己“ 平时专心做题的话还是比较容易进入心流状态”，但使用感官石的时候，因为给手部的触觉刺激比较明显，反而会让注意力不自觉地转移到手上去。

　　好在这东西售价便宜，效果鸡肋也还能原谅，否则我真要建议大家剪一块化妆刷清洗盒揣进笔袋里。

　　而磁力球的用户反馈，负面声音占比更多。

　　许多人反馈它磁吸力不够，很容易掉地又到处乱滚，学着学着就要去捡球找球，又浪费时间又麻烦。

　　网友辣评“解压球变成增压球”，本来看不进去书就烦，这下又花钱自找火上浇油了。

　　至于销量最高的扭扭乐，使用感受的争议也最大。

　　海外留学生@vivid 认为它非常有效，能在很大程度上帮助缓解焦虑并集中注意力。“听课的时候会一边听一边写一边玩，但是不会被它分心”。

　　因为觉得自己有一些注意力缺陷，网友@紅薯吃多會放屁 尝试购入了扭扭乐，发现“非常容易上瘾，刚开始基本坐着的时候都在玩，包括上课和写作业。对我来说是有一些缓解焦虑和提升注意力的作用的，但是很容易造成依赖，不玩的时候感觉注意力比以前更难集中。”

　　正在准备考研的@去平川 说，自己的扭扭乐“对缓解烦躁的心情有作用，对专注度提升不太明显，更多是来自心理作用”。

　　以上都还算幸运选手，虽然钱花得未必起效，但至少没玩出好歹来。一些没那么走运的朋友，玩扭扭乐导致关节活动过量，不幸腱鞘炎发作，而且正版盗版玩家都中过招。因为这类玩具的关节并不是特别丝滑无阻，把玩起来还是需要一定力气。

　　扭扭乐的花语是“我右手大拇指好疼”，扭扭乐的花名是“腱鞘炎加速器”。

　　看到有人因为“专注力焦虑”花钱受罪，很多网友表示不解，并热心提出了成本更低、腱鞘风险也更小的替代方案。比如圆珠笔按钮、电话线材质的发圈、或者咱爷预防阿尔茨海默用的保健球——

　　在深度学习陪伴这个领域，颇有些“上古真神”、“初代顶流”存在。

　　“ADHD互助联盟”创建人吴国涛告诉我，他认为感官石、扭扭乐们确实是有效的，只不过有效的程度轻微，起作用的原理其实和抖腿差不多；

　　只能说是“人在无聊的时候大脑无法集中注意力，可以通过这些动作来唤醒注意力”。但在正经的工作学习场景下，“不可能通过抖腿、玩玩具来让自己长时间高效集中注意力”。

　　这也印证了，咱别把这些网红小玩意的作用想得太神奇，在这些玩具被创造出来以前，我们本来也有各种办法能解决大脑学习时无处安放的肢体；

　　直到有新奇的产品出现，把我们想要“聚精会神搞学习”的需求单拎出来并放大，然后吸引想进步的年轻人们下单。

　　时代的注意力焦虑，

　　养活了无数“小众”商家

　　围绕着大家的学习方面的“专注度焦虑”，各路商家开发产品的想象，还远不止于随身携带的廉价小玩意。

　　“读圣贤书前要沐浴焚香”，以前可能就那么一说，现在许多人是来真的。

　　在商品介绍里不能直接宣传的功效，在商家的小某书推广笔记里扎堆出现。别管你是檀香、咖啡香、柑橘香，都可以号称自己有助于“集中精神”，仿佛在书桌点上一支就能化身古装仙侠剧里的天才主角。

　　液体香薰、芳香精油、香膏、鼻吸……各种气味类产品，现在都想通过嗅觉来打进”学习搭子“赛道。

　　闻味儿还嫌不够？对专注度焦虑更加严重的年轻人来说，他们想寻求更直接的方法，比如口服。

　　各种打着“提升专注力”、“促进精神集中”，甚至直接标上ADHD字样的保健品，在电商平台已经和钙片一样好买到了。

　　不过这类功效的保健品，成分比钙片复杂得多。市面上常见的宣传成分包括“神经酸”、“甘氨酸镁”、“多巴胺”、“藏红花提取物”、“银杏叶提取物”等等，看起来比考研专业课更加复杂难懂。

　　“作为医生来说，我们是不用这个的”，深圳康宁医院的精神科医生王中磊解释，因为目前临床上的诊疗指南并没有推荐过这类补剂，所以不会主动建议就诊人摄入。另外，对于饮食均衡且没有躯体疾病的健康人群来说，营养一般是没有问题的，不用额外补充。

　　吴国涛认为保健品仅能提供一些辅助作用，且得是在其中成分已经被较多科学研究证实过的情况下。想要注意力问题得到显而易见的改善，纯靠吃保健品“不太可能会达到”；

　　问题在于，商家一旦打上了“提升专注力”的宣传标签，就会让消费者产生特别高的期待。

　　所以，大家可能误以为这就是传说中的“聪明药”，吃了就能进入高效学习心流，抱着“上岸外挂”的预期买回家服用，然后发现：补剂就只是补剂而已。

　　这些产品本身都不具备任何神乎其神的强大功效，只是当我们背负起“今年必须考上研究生”、“搞完这篇论文才能毕业”、“这个方案一定不能被比下去”的压力，就很容易心急乱投医，对普普通通的商品报有不切实际的幻想——

　　真正把各类花哨玩意捧成网红爆品的，不是商家精准打击的营销话术，而是年轻人日益严重的专注力焦虑。

　　为听不进课、写不下论文、做不出方案而焦虑烦躁的大家，其实可以换个角度想想，不是我们注意力低下，也可能是这个时代对我们注意力水平的要求太高了！

　　王中磊医生提到，“我们整个时代的学习工作形式在改变”，对这代年轻人来说，不用集中精神处理的粗放式工作越来越少，交到大家手上的任务整体都在变得更难、更高精尖，势必会对个人的注意力有更高要求。

　　随着考学、考证、考工作的人群不断壮大，考试本身的通过难度也在不断拔高，动辄报出上万考生竞争一个热门岗位的新闻……如今青年同龄人想要跟上彼此的脚步，在时间精力也有限的情况下，本身就需要更高水平的专注力投入。

　　另外，当大家在学业、职场上面临的压力在不断增大，我们选择“不那么专注”的自由也在逐渐式微，一旦没能全神贯注地往前冲，就可能在激烈竞争中落后，收到来自成绩、业绩、老师、老板的负反馈。

　　换言之，现在的大环境对不够专注的年轻人不那么友好。注意力水平不高只是一种生理现象，但外部压力给这种现象赋予了巨大代价。所以我们才如此担心自己的注意力会不会拖了后腿。

　　虽然客观的外部条件一时半会难以改变，但大家起码可以放心的是，如果只是单纯地一翻开书本就心猿意马，那大可不必急着给自己确诊“注意力缺陷”。

　　因为“ ADHD 在精神科领域是诊断标准很稳定的行为综合症”，真正的注意力缺陷会给生活带来很大影响，ADHD患者需要承受很大痛苦，它不能自行确诊，更不应该成为网友们随随便便挂在嘴边的时尚单品。

　　对于想提升注意力的健康年轻人，专业人士的建议是保证睡眠、规律作息、适量运动。另外，长期处于焦虑抑郁的情绪也不利于精神集中。

　　就算其他有点难度，要不咱先从今晚别熬夜玩手机，并在凌晨三点的直播间激情下单“专注力神器”做起吧！

　　转自：中国青年报