今天（7日），告别大暑节气，我们迎来秋天第一个节气——立秋。今年立夏至大暑节气期间 ，我国平均气温为1961年以来最高，堪称“最热夏天”。伴随立秋节气的到来，北方大部将暂别高温，南方地区则开启连续高温模式，江南、华南等地湿度较大，桑拿天持续，公众需注意防暑。

　　近期，中东部出现大范围高温天气。其中昨天，我国高温天气主要出现在华北中南部、黄淮东部和南部、江淮、江汉、江南东部及四川盆地、陕西中南部等地部分地区，湖北宜昌和恩施、重庆巫山和彭水、河北石家庄等局地最高气温达40℃以上。

　　随着夏季节气的终结，今天开始进入秋季的第一个节气——立秋。经统计1961年以来气象大数据，历年夏季六节气（立夏至大暑）期间，最热的前10名年份均在2000年及以后。 今年立夏至大暑期间，全国平均气温达到21.15℃，为1961年以来同期最高。

　　随着立秋节气的到来，今天我国高温强度和范围也将明显减弱和缩小，仅在陕西关中、河北中南部、山东大部、四川盆地东部、浙江、上海等地有35℃以上的高温天气。

　　明天，随着冷空气渗透南下、降雨增多，北方大部高温天气将按下“暂停键”；同时在副热带高压的掌控下，南方高温天气发展增多。

　　未来一周，江南、华南等地将开启连续高温模式，加上湿度较大，闷热感明显。省会城市中，福州高温或全勤“打卡”，南昌、杭州、海口高温日数可达5至6天，其中杭州10日最高气温或达40℃，最小相对湿度在50%以上，热如“蒸桑拿”。

　　眼下虽已立秋，但仍处于“三伏天”，南方大部暑热正盛，中暑风险高，预防胜于救治，科学防暑需因人而异。建议老人生活环境保持适宜的室温、湿度，注意通风，尽量避免在高温时段外出；儿童外出穿轻薄透气衣物，适当降低活动强度；户外工作者外出携带防暑药品，注意防晒，及时补充水分和电解质；慢性病患者需做好情绪管理，避免剧烈运动和室内外温差过大，不直吹空调。