“这一杯酒是打工人的救赎”“晚安酒是入睡前的仪式感”……8月伊始，成都迎来连日高温，炎炎夏夜中，睡前喝一杯冰凉的微醺小酒，正在悄然成为年轻人的新习惯。而小酌“晚安酒”也逐渐演变为都市青年用来助眠、抗压、调节情绪的一种生活方式。

　　市民正在逛商超的酒水区选购

　　在社交平台上，不少网友分享睡前小酌的图文笔记，晒出自制的“晚安酒”与氛围搭配，小红书APP上，“浅酌晚安酒”词条讨论量已超过22万，关键词“一杯酒的睡前仪式”成为这个夏日的热门话题。

　　而面对这一消费趋势，便利店、超市也纷纷出招，将“晚安酒”打造成今夏的销售新亮点。

　　年轻人爱上“浅酌微醺”：便利店变身“下班驿站”

　　近期，家住府城大道的香女士，在小红书晒出冰箱里一周“晚安酒”的配图，不同玻璃杯中酒体色彩斑斓，吸引了近2000个点赞。网友纷纷留言交流，“左下角焦糖色的那一杯是怎么调的呀？”……一场线上的“晚安酒”调酒教学就此展开。

　　而在线下，便利店也在悄悄接住这波“晚安酒”热潮。8月1日晚上9点，设计师叶女士刚下班便来到公司楼下的全家便利店。当天，她买了mini瓶百利甜，搭配茉莉花茶和旺仔牛奶，准备回家做一个“微醺版伯牙绝弦”。

　　“一杯奶乎乎的小甜酒，非常适合女生微醺。”叶女士笑着对记者说道，从事设计工作的她经常加班，压力大且失眠严重。朋友推荐她试试甜酒，“微醺后确实更容易入眠，心情也会放松些。”

　　便利店推出的晚安酒调配组合

　　与此同时，许多便利店也推出许多“晚安酒”的调配组合。比如，罗森便利店（晋吉南路店）便上线了6款“官配”酒水搭配套餐，如“绝对伏特加+百事可乐”“果立方白葡萄+无糖七喜”等，价格亲民，每份不到20元；见福便利店（大合仓商馆店）则推出“见福DIY”系列，工作人员告诉记者，“夜间酒类销量是最高的，9、10点下单的最多。”

　　商超花式上新：小瓶酒锁定“晚安经济”

　　不仅便利店紧跟“晚安酒”热潮，成都的各大商超也纷纷推出适合独饮微醺的小包装组合，精准瞄准年轻人的睡前微醺需求。

　　在高新区世豪广场的伊藤洋华堂，酒水区货架上摆满了搭配好的“三件套”微醺套餐——50毫升小瓶洋酒配上茶饮，再加一袋麻辣花生，成为这里的热销产品。“这种组合量小、品类全，还配有‘下酒菜’，非常适合一个人喝。”店员介绍说，不少年轻人来店里就是专门为这类“一个人的小酌”而来。

　　伊藤洋华堂的“三件套”微醺套餐

　　而在盒马鲜生大悦城店，“晚安酒”更是被独立陈列为一个全新品类。售价39.9元的3支分享装“晚安红酒”，被摆放在酒水区的显眼位置，每支不超过200毫升，刚好是一人量，深受女生欢迎。“小小一瓶，睡前喝完刚好微醺，既有仪式感又不会负担太大。”前来购买的顾客王女士表示。

　　盒马推出的“晚安红酒”

　　记者在盒马APP上发现，这款“晚安红酒”在门店小程序中的评论数量已突破800条，好评率高达98%，已成为盒马酒水区的“新宠”。

　　专家提醒：“晚安酒”并不是真正的助眠良方

　　针对年轻人越来越喜欢在睡前喝点小酒的现象，四川省心理健康教育研究会会长、西南交通大学教授宁维卫表示，这其实是他们在面对压力时的一种应对方式。通过微醺来暂时逃避烦恼，是为了寻求短暂的心理放松。

　　“有些人觉得，这样不仅能减压，还带点生活情调。”宁维卫说，“比如，‘何以解忧，唯有杜康’的想法，反映出部分年轻人把酒精当作缓解情绪的工具。但如果长期只靠喝酒来解压，就有可能发展成依赖，反而对身心造成伤害。”

　　那么，睡前一杯“晚安酒”，真的能助眠吗？成都市第三人民医院心身医学主治医师温扬指出，小剂量酒精初期会让人微醺，有飘飘然的感觉，但这种“帮助入睡”的效果其实是误导性的。“你可能睡着了，但不会有恢复精力的感觉。”温扬解释，酒精会打乱人体的睡眠节律，尤其影响深睡眠，因此即便睡足了时间，仍可能感到疲惫。

　　此外，长期饮酒还会损害肝脏、心血管功能，并干扰维生素的吸收，对认知和情绪产生负面影响。即便是少量饮用，也不建议将其作为常规助眠手段。

　　商超洋酒货柜旁的调酒指南

　　针对“晚安酒”作为营销概念的流行，温扬提醒：“一些商家以‘助眠’为噱头推广含酒精饮品，但从医学角度看，酒精的危害远大于其所谓益处。如果确实想偶尔饮用，建议尽量避开临睡时间。”

　　记者 刘文君 何佳欣