炎炎夏日，

　　高温天运动或出行后畅饮一瓶冰水，

　　成为很多人的解暑选择，

　　但这样的举动可能暗藏风险。

　　最近，冰饮、猝死等词条

　　再次登上网络平台热搜，

　　引发大家关注。

　　关于冰饮诱发猝死，此前就有媒体报道，福建一名19岁男生，在打完篮球后一口气猛喝下一瓶冰镇饮料，然而，仅几分钟后，他就感到胸闷和一阵阵胸痛，休息也不见好转。旁人见状立即拨打了120急救，遗憾的是他经抢救无效死亡，医生诊断为突发急性心肌梗死。那么，运动后喝冰饮料真的会诱发急性心梗吗？医生介绍，心脏基础疾病、超负荷运动、过度劳累等都是急性心梗发生的高危因素，在此基础上，如果遭遇一定的冷刺激，可能会增加该病发生的风险。

　　昆明医科大学第一附属医院心脏内三科副主任医师 华宝桐：“冰饮料适度是没有什么问题的，但是大量地摄入，会引起温度骤然变化，对胃肠道粘膜刺激也比较强烈，甚至会引发肌肉痉挛、血管收缩、反射性影响到心率血压，就会引起循环波动，引起心梗、猝死。虽然是小概率事件，但是从科学角度来讲，我们还是推荐运动后补水要多次、少量，像这种温差比较大的冰水要适量。”

　　运动后除了要避免喝凉水外，适量补充电解质也很重要。

　　昆明医科大学第一附属医院心脏内三科副主任医师 华宝桐：“运动过后，除了丢失水分外，像钠、钾这些电解质也会丢失，所以在运动过后如果出汗量比较大，从补水的角度来看，就不推荐纯净水、矿泉水这一类。大家如果出汗量比较多，市面上有一些正规的、含有电解质的饮料，像运动补水的饮料相对来说更合理一些，会减少比如心血管事件发生，尤其是降低心律失常发生的风险。”

　　医生提醒，为保护心肺功能，运动应选择在天气凉爽时进行，同时要注意适度。如果有感冒、劳累、心慌、头晕等情况，当天应避免运动；运动时如出现明显气喘、心慌、头晕、胸闷、胸痛等不适症状，应立即停止并休息，如有加重需及时到医院就诊。

　　昆明医科大学第一附属医院心脏内三科副主任医师 华宝桐：“像高血压、高血糖、高血脂、肥胖等，还有比如抽烟等不良的生活习惯，都是增加心血管病发生的危险因素。那在运动的时候，对心脏来说处于是负荷的状态，就容易诱发一些心血管事件。所以平常就应该关注我们的血压、血脂、血糖这些指标，保持一个良好的生活方式。”

　　记者：方圆 李力