近日，“喝冰饮猝死”的话题冲上社交媒体热搜，引发广泛讨论。有人表示，身边确实出现过因喝冰饮猝死的案例；但也有人开始担心，大热天的，不喝冷饮怎么行？

　　别慌，医生表示，猝死是极端个例。不过大夏天喝冰饮，也有讲究。

　　福建福州曾发生一起悲剧：一名19岁的男生，在和朋友打完篮球后，大汗淋漓地猛喝冰饮品。没想到，几分钟后就突发急性心梗，最终因抢救无效，不幸离世。医生表示，这种情况属于个例，喝冰饮不等于直接死亡，但可能成为“最后一根稻草”。如大运动量后猛灌冰水，确实会对身体产生一定影响。

　　江苏省中西医结合医院心血管科副主任中医师许小进表示：“夏天本身出汗就比较多，加上剧烈运动出汗会更多。这种情况下人体的血容量是急剧减少的，血液是处于一个高凝结的状态，加上大量饮冰水，寒凉刺激可能进一步诱发血管痉挛，可能会造成心血管急性发病。”

　　医生提醒，有冠心病、高血压、动脉硬化等基础病的患者，需格外注意。此外，冰饮对消化道系统也会产生刺激，可能会造成胃肠道功能紊乱、腹泻、腹痛的情况。

　　那么，夏天该如何科学饮水呢？

　　第一建议“少量多次”，可以每次饮水100-200毫升，每次间隔一段时间。

　　第二，大量出汗之后可能造成人体盐分丢失，可以选择饮用一些淡盐水，或者也有一些运动型的电解质饮料。

　　第三，如果是一些从冰箱里拿出来的饮料，可以把它在室温下静置一段时间后，等它不是那么凉的情况下再去饮用。

　　江苏广电总台荔枝新闻中心记者丨杨雯