内容来源：中国中医药报

　　作者：张其成 曹方

　　中医有一个重要的养生方法是拍打八虚。之所以要拍打八虚，是因为这八个部位较为虚弱，是五脏邪气藏匿之处。

　　腹股沟便是八虚之一，这里是足阳明胃经、足厥阴肝经、足少阳胆经和足太阴脾经的循行之处。

　　拍腹股沟

　　此处的主要穴位包括胃经的气冲、归来，脾经的冲门、府舍，肝经的急脉、阴廉、足五里，这里重点介绍气冲和冲门。

　　气冲穴属胃经，冲门穴属脾经，这两个穴位能治疗月经不调、不孕、痛经，还可预防和治疗男科疾病，以及血脉不畅、血瘀痰湿、下肢冰凉等病症。

　　现代人因长时间久坐，会导致周身气血运行迟缓，脾胃运化功能下降，容易形成痰湿瘀阻。而拍打腹股沟能加速气血运行、健脾和胃。

　　气冲穴位于腹股沟，在耻骨联合上缘，前正中线旁开 2 寸的动脉搏动处。“气” 指气街，“冲” 含动之意。此穴处于气街部位，也是奇经八脉冲脉的起始处，主治疝气奔豚、气上攻心，具有疏肝益肾、调经种子的功效，临床上常用于治疗腹痛、疝气，以及月经不调、阳痿等男女生殖系统疾病。

　　冲门穴在腹股沟的斜纹中，髂外动脉搏动处的外侧。“冲” 有上冲、冲动之意，“门” 指出入通达之处。脾经气血自下而上经此穴上冲腹部，下腹逆气上冲等病症常由此引发，该穴具有降逆利湿、理气解痉的功效，常用于治疗腹满、疝气、崩漏、带下等脾胃或妇科疾病。

　　日常拍打腹股沟，不仅能加快此处气血流通，缓解下肢冰凉，还可健脾和胃，调理消化系统不适，对女性月经不调、不孕，男性阳痿等生殖系统疾病也能起到良好的调理作用。

　　腹股沟不太容易拍打，可在站立后分开大腿，用双手轻轻拍打两侧腹股沟，逐渐加大力度，直至两髀微微发热即可。

　　需特别注意，以下情况不宜进行拍打：出血性疾病、严重糖尿病、皮肤破损或炎症、新发骨折或扭伤、经期或妊娠期妇女，以及体质虚弱、心脏病、高血压病患者。