上海今天云系较多

　　局部还出现了弱降水

　　但气温攀升速度毫不逊色

　　上海中心气象台9时10分

　　直接拉响了高温橙色预警信号

　　不少网友表示：

　　“好家伙，小橙这么早就上班了”

　　市区徐家汇站最高气温定格在36.7℃

　　为今年第17个高温日

　　午后配合上60%左右的相对湿度

　　体感闷热难耐

　　明天上海位于副热带高压边缘

　　为阴到多云有时有阵雨或雷雨

　　云系进一步增多

　　雨水范围和强度会升级

　　局部雨量可达大到暴雨

　　或伴有短时强降水和雷雨大风等强对流天气

　　大家外出备好雨具

　　注意防范对流突袭

　　气温起步29℃

　　最高气温继续维持在高温线上下

　　明天的风向变化比较大

　　南到西南风4-5级

　　中午转西北风，傍晚起偏东风

　　风力都是3-4级

　　雷雨时阵风7-9级

　　风向偏北

　　相对湿度在95%-70%之间

　　周五起

　　随着副热带高压北抬

　　上海受其南侧偏东或东南气流影响

　　又将出现蓝天、白云、散装阵雨随机切换的天气

　　高温虽得以缓解

　　但最高气温仍有33~34℃

　　且空气湿度较大

　　体感有时还是较为潮湿闷热的

　　不少市民关心

　　为什么还没入伏就已经这么热了？

　　气象专家介绍，今年高温出现早主要是由于西太平洋副高压北跳异常偏早，出梅明显偏早，目前雨带主要位于北方地区，而江淮流域在副高控制下形成晴热少雨天气。根据国家气候中心的预测，这一次江淮地区的高温依旧偏多。

　　今年三伏天会更热吗？

　　气象专家表示，三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。一般认为，入伏后全国多地将会进入持续高温模式，但每年高温具体出现的时间、范围和强度与三伏天本身没有直接联系。今年三伏天可能还是比较热的，因为现在高温天越来越延后，夏末到9月初出现高温也是比较常见的。

　　越来越热的夏天会不会成为常态？

　　对此，专家表示，自2010年以来，长三角地区夏季强高温屡破记录，高温日数呈现显著增加趋势，每年长江中下游地区湿热情况差异较大。近十年来，我国高温呈现出一系列新的特征和变化趋势，尤其是高温和高温日数不断变长变多，表现为开始时间提早、结束时间延迟，这样就造成高温日数不断增多，强度也不断增强，在空间上表现出高温范围明显扩大，尤其是四十度以上极端高温的范围在不断扩大。

　　我国高温热浪，受到东亚夏季（风）环流，尤其是西太平洋副热带高压和南亚高压的影响，同时还和高纬度环流系统有密切关联。专家认为，可以说高温会越来越常见，但具体到特定的时间和地点，需要开展具体的分析和研判。

　　新闻多看点

　　西班牙惊现46℃极端高温

　　已有1180人被热死

　　西班牙环境部（7月14日）

　　最新声明称

　　近两个月来，全国有1180人

　　因高温相关原因死亡

　　其中大部分死者的年龄

　　在65岁以上

　　这波热浪的成因主要是强烈的“热穹顶”笼罩地中海，热高压在一段时间内停滞不动，像个罩子一样把热空气盖在热浪发生区域。

　　此前西班牙、葡萄牙6月底都出现过创纪录的46℃极端高温。法国埃菲尔铁塔因为高温被热到弯曲变形。

　　另外值得注意的是

　　欧洲普通民居空调普及率低

　　也是此次“热死”人数

　　激增的原因之一

　　关于“开空调”请注意！

　　不少人表示很苦恼：

　　即便家里有空调

　　家里老人为了省电费

　　宁愿吹着电扇淌着汗

　　也不愿按下空调开关

　　相关话题冲上微博热搜

　　↓↓

　　此前

　　上海知名男演员陈龙

　　就发布视频称

　　母亲热的都出汗了

　　但室内几个空调都没打开

　　因为舍不得开

　　网友表示太有共鸣了

　　纷纷留言晒出

　　家里不爱开空调的同款老人

　　这样的高温天

　　真的别舍不得开空调！

　　记住这5点

　　空调既省电又舒服

　　转发家中老人！

　　一、空调黄金温度：

　　白天25-26℃、夜间27-28℃

　　日常空调温度建议设置在26℃-28℃的“黄金区间”，这个区间不会因为温度太低导致空调病，体感最舒适，而且也相对省电。白天25℃-26℃体感舒适，夜间睡眠可升至27℃-28℃，避免后半夜过冷。

　　刚刚回家打开空调，可先开23℃快速降温，30分钟后调回26℃，避免长时间低温运行。

　　二、模式选择技巧：

　　睡眠模式、除湿模式、节能模式

　　1. 睡眠模式：有些品牌空调会有专门的“睡眠模式”，夜间开启后，空调自动逐步升温并降低风速，省电且能避免感冒。

　　2. 除湿模式：除湿模式潮湿地区首选，当湿度>60%时（如南方梅雨季），除湿模式比制冷省电30%，同时体感温度下降2℃-3℃。干燥的北方地区则不建议，避免呼吸道太干不适。

　　3. 节能模式：有些品牌的空调可选择“省电模式”，也能减少晚上长时间开空调的耗电量。

　　三、搭配风扇降温：

　　“空调+风扇”组合省电又凉快

　　“空调+风扇”组合：日常屋里可搭配空气循环扇/风扇，让屋内空气流动起来，风扇促进冷气循环，体感温度降2℃-3℃。比如：空调设28℃+风扇≈体感26℃效果。

　　建议风扇摆放位置：置于空调下方，将冷风吹向房间深处，可选择柔风/自然风。

　　四、空调风向朝上吹：

　　冷空气会自然地向下沉降

　　很多人不开空调还有一个原因，觉得空调的风吹在身上不舒服，其实空调风向可以设置成朝上吹，或上下摆风。这是因为冷空气比热空气密度高，会像水一样自然向下沉降。当空调冷风向上吹时：冷风先抵达天花板→ 缓慢向下沉降 → 均匀扩散至整个房间。

　　这样避免冷风直吹人体，减少“头痛/关节痛”，同时实现全屋温度均衡。

　　五、短暂外出不关机：

　　外出＜1小时不建议关空调

　　重启空调的耗电相当于持续运行20-30分钟。外出＜1小时的情况，建议不要关闭空调，空调温度调高1℃-2℃即可。

　　专家介绍，频繁开关空调还可能给压缩机造成较大压力，导致其使用寿命缩短。想要空调省电，更有效的做法是：尽量减少室内和室外的热交换，空调不用的时候彻底断电；建议使用变频空调。

　　综合：东方网、上海天气发布、新闻坊

　　部分文字作者：柏可林