市气象台30日14时发布天气预报：

　　今天下午阴有分散性雷阵雨或阵雨，南风二三级，最高气温30℃；夜间阴有雷阵雨，南风一二级，最低气温23℃。午后闷热，降雨分散，夜间至明天白天有一次明显雷阵雨天气过程，外出雨具随身，注意防雷避雨和出行安全。

　　天气趋势

　　受副高外围暖湿气流影响，本周将是闷热、多雨的一周，低层水汽条件好，雨水频繁，降雨的时间和空间分布每天都有变化，局地短时强降雨和雷暴大风多发，请大家及时关注临近预报预警信息，提前做好防范。

　　气温方面，7月1日至2日气温相对平稳，3日开始气温稳步回升，空气湿度大，体感闷热，需注意防暑降温勤补水，并合理使用空调、风扇等电器，谨防空调病。

　　7月1日至7月8日白天最高气温29℃~35℃，夜间最低气温23℃—24℃。

　　具体天气预报

　　6月30日下午（周一）：阴有分散性雷阵雨或阵雨；偏南风2、3级；平原地区最高气温30℃，山区最高气温28～30℃；最小相对湿度60%。

　　30日夜间：阴有雷阵雨；偏南风1、2级；平原地区最低气温23℃，山区最低气温20～22℃；最大相对湿度95%。

　　7月1日白天（周二）：阴有雷阵雨转多云；偏南风2、3级；平原地区最高气温29℃，山区最高气温27～29℃；最小相对湿度60%。

　　1日夜间：多云转阴；南转北风1、2级；平原地区最低气温24℃，山区最低气温21～23℃。

　　7月2日白天（周三）：阴有分散性雷阵雨；北转南风2、3级；平原地区最高气温29℃，山区最高气温27～29℃。

　　2日夜间：阴有雨；南转北风1、2级；平原地区最低气温23℃，山区最低气温21～23℃。

　　小布提示：

　　（1）今天夜间至明天白天有明显降雨过程，外出雨具随身，明早高峰出行注意防雨和交通安全，谨慎涉水行车。

　　（2）未来几天降雨频繁，常伴短时强降雨和雷暴大风等强对流天气，请及时关注临近预报、预警信息，合理规划出行。

　　（3）近期降雨频繁，山区地质灾害风险增高，明显降雨期间避免山区游玩和野外露营，谨防山洪和泥石流、崩塌等地质灾害。

　　（4）午间闷热感明显，请及时补充水分，注意饮食安全，合理调节室内温度，谨防发生空调病、心脑血管等疾病。

　　（北京发布 据气象北京）