身上没劲儿，手脚冰凉，睡也睡不香？别着急！

　　其实啊，咱们身体里头，就藏着好几个神奇的“健康小开关”呢！今天，圣方园中医馆医疗部杨茗舒就来带大家认识认识其中四个特别管用的“开关”。它们就像咱家里电灯的开关似的，找准了，轻轻一按（揉），就能把身体里的“小太阳”——阳气，蹭蹭地升起来，浑身暖洋洋，精神头十足！

　　关元穴

　　肚子上的“温暖小太阳”

　　先找咱们的肚脐，伸出 4 根手指（食指、中指、无名指、小指并拢），从肚脐往下一量，差不多 4 根手指的宽度（3 寸），这个位置就是关元穴。经常揉一揉，能暖脾胃、补元气。天凉的时候肚子容易不舒服，按按它，暖暖的超舒服！

　　大横穴

　　肠道的“清道夫”

　　伸出中指，中间关节的宽度就是 1 寸，用中指量 4 次，在肚脐旁 4 寸的地方，左右两边各有一个大横穴。平时吃多了肚子胀，或者消化不好，就去揉揉它，能帮肠道 “动起来”，顺畅排便一身轻。

　　中脘穴

　　胃里的“贴心小管家”

　　还是以肚脐为起点，往上用中指量 4 次（4 寸），在身体正中间的线上，就是中脘穴。这个穴位可是胃的“好朋友”，不管是胃胀、胃痛，还是没胃口，按一按它，就像给胃做了个温柔的按摩，胃口马上好起来！

　　章门穴

　　五脏的“守护者”

　　把手臂弯起来，手肘尖贴着身体，手肘尖对应的位置，就是章门穴。它是五脏的“会穴”（两条或两条以上经脉相互交会的部位），每天花几分钟揉揉它，就像给心肝脾肺肾“加油打气”，能让身体阳气十足，精气神满满！

　　温馨提示：

　　穴位按摩、日常养生只能起到辅助调理作用，身体若出现持续不适、疼痛或异常症状，请及时就医。

　　转自 | 老年日报