干饭人必看！牛肉部位吃法全解析，这3种情况千万别吃！

2025-04-08 07:18来源：人民网科普

　　牛肉高蛋白，低脂肪，是相当优质的高蛋白低脂食材。但是你真的知道牛肉该怎么吃吗？一起来看↓↓↓

　　按照“营养高，口感好”的标准，建议吃：牛腱子、牛里脊、牛腿肉、牛霖肉、牛股内肉（黄瓜条）、牛血。

　　按照“营养普通，但确实好吃”的标准，建议少吃：牛上脑、牛胸肉、牛肩肉、牛腩。

　　含有病变淋巴结、甲状腺、肾上腺的牛肉，因为含有病变组织或者内分泌腺，对健康有威胁，千万不要食用。

干饭人必看！牛肉部位吃法全解析，这3种情况千万别吃！

　　人民日报综合自央视新闻、科普中国

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