有一些我们习以为常的、不起眼的习惯，很可能是不健康的！

　　今天小编帮大家“揪出”了7个正在偷走我们健康的坏习惯，如果你还不知道，赶快看看这篇吧！

　　手指划破了

　　用嘴舔一舔

　　舔伤口的行为常常出现在动物身上，对它们来说是一种清洁伤口的最佳方式。

　　但是这个方式不适用于人类，唾液中仅有1%是溶菌酶、凝血因子等。可以杀死伤口上部分细菌及止血，不过含量少得可怜。

　　况且，我们的口腔充满细菌，舔伤口时，会把这些细菌带到伤口上，很可能会发生细菌感染。

　　正确做法：

　　普通割破、擦伤：只有微量出血，用酒精或碘伏消毒。

　　被锋利物品割伤：洗净双手，用开水清洁伤口，再小心擦拭双氧水，最好用纱布包扎固定。

　　如果受伤较为严重，建议就医处理。

　　指甲剪得

　　又短又圆

　　指甲太长，容易积攒污垢。很多人都习惯贴着肉剪指甲，且剪得又短又圆。然而，这样剪指甲是大错特错的。

　　指甲剪得太短，容易将指甲末端部分覆盖、包裹，时间一长，指甲的末端边缘部分就会扎进皮肤里，产生“嵌甲”的情况。

　　此时，残留的细菌会造成指甲与甲床脱落，发展成甲沟炎。严重则感染发脓，甚至引发败血症。

　　正确做法：

　　剪指甲前，用温水清洗双手；采取“先中间、后两边”的方法，平着剪成椭圆形状，还要留出一条小白边；用修甲工具打磨锐利的指甲末端；最后，再用温水清洗干净双手。

　　喜欢用

　　太热的水洗头

　　如果你习惯用40℃以上的水温洗头，那么会对头发带来一定的伤害。

　　太热的水洗头，不仅不能把头发洗得更干净，还会伤害毛囊，刺激头皮皮脂腺，使头发分泌更多油脂。

　　长期下去，可能会出现脱发的迹象，以及引起头疼、头晕等不适。

　　正确做法：

　　洗头的适宜水温是38~40℃之间。

　　提醒大家，洗头前最好彻底打湿头发再涂抹洗发水，否则毛孔未彻底张开，不利于深层清洁。

　　牙刷摆放在

　　马桶附近

　　洗手台一般位于马桶旁边，不少人习惯将牙刷摆放在洗手台上。

　　有研究发现，马桶上每平方厘米有49.6万个细菌，冲水时细菌可被冲至30厘米那么高。最后依附在放置在厕所的物品表面，而牙刷很大可能会被污染。

　　因此，人在刷牙时，就很容易“菌从口入”。

　　正确做法：

　　将牙刷存放在干燥、通风的环境中，切忌封闭。

　　此外，多个牙刷要间隔摆放，切忌“扎堆”、“头碰头”放置，至少3个月更换一次牙刷。

　　洗澡时

　　频繁抠肚脐眼

　　看到脏东西，有些人总想动手清除，于是频繁抠肚脐眼。

　　但是，肚脐眼不能随便抠，否则容易弄伤皮肤，从而引发炎症，更严重的后果，会导致细菌刺激内脏的神经反射，造成消化系统不适。

　　正确做法：

　　看到肚脐眼比较脏，确实觉得需要清洁，那就用蘸水的棉签轻轻擦干净就好了。

　　一起床先叠被子

　　人在睡觉时，皮肤每天都会排出大量的水蒸气、废气，被子会出现受潮的状况。皮肤细胞也会排泄部分代谢产生的皮脂等物质，从而依附在被子上。

　　如果一起床立即叠被子，那藏着的水分、气体很难散发出来，久而久之便滋生细菌、螨虫。

　　正确做法：

　　起床后，将被子翻过来，把房间的窗户打开，让被子中的水分、气体自然散发，大概摊晾10分钟左右再叠起来。

　　小编建议，大家最好每周都晾晒一次被子。

　　怕米淘不干净

　　反复使劲搓

　　有数据显示：用力淘洗大米2次，其中的维生素会损失40%左右，无机盐损失15%左右，蛋白质损失10%以上。

　　正确做法：

　　一般来说，洗米时轻柔淘洗1~2次就好了；当买的是散装大米或陈米，可能米中有虫和沙，那就要认真淘洗了！

　　此外，用冷水淘洗，会减少大米表层的营养素流失。

　　转自老年日报‍‍