3月刚一开场

　　一股寒潮打破了

　　我国大部偏暖的天气格局

　　目前寒潮影响已结束

　　今明两天天气如何

　　看哪里春如四季还需捂一捂

　　全国“春捂”地图

　　从全国“春捂”地图来看，今明两天华北、黄淮等地早晚冻人，还需捂一捂，贵州、湖南东部等地阴雨相伴，厚衣服也不能脱。

　　新疆中北部、东北大部、内蒙古中东部等地离真正的春天还远，寒意不散，脱掉厚棉袄还得一段时日。

　　华北、黄淮大部，早晚出行还需捂一捂。

　　南方大部地区将受阴雨控制，该捂棉服还得捂。

　　华南大部地区、云南、四川盆地等地气温较为平稳，基本无需“春捂”。

　　如何“春捂”

　　俗话说“春捂秋冻”，究竟如何捂？

　　捂的程度应以自身感觉温暖又不出汗为宜，即使气温稍高，也可以不着急减衣。但如果捂出汗，则要适当脱掉厚衣服，以防吹风着凉。

　　“春捂”就是多穿吗捂？其实捂对位置很重要，颈部、膝足部及腹部这三个部位需特别注意保暖。颈部易中风邪，可带围巾防风；俗话说“寒从脚下生”，膝足部保暖很重要，不要着急脱秋裤；肚脐又叫神阙穴，温暖此处可增加脾胃阳气，避免腹泻等症状的发生。

　　除了穿衣上讲究科学保暖，饮食上也应遵循“春捂”的原则。建议少吃生冷、寒凉的食物，如冰激凌、冷饮等，以免损伤脾胃阳气；多吃温性食物，让身体更好地适应春季的多变。

　　综合自人民日报客户端、中国天气网