3天减6斤,一周减10斤!古法减脂操了解一下?

2025-01-03 20:21来源: 浙江新闻频道

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  减肥是个长盛不衰的话题,不光为了美丽,也关乎健康,杭州有位姑娘近日分享自己的减肥成果:3天减6斤,一周减10斤!效果可以说相当明显。而且她没有用任何极端的减肥方式,而是在医院里,科学健康瘦下来的。

  “在这边三天特别规律,感觉就瘦得很快。”在杭州市中医院,记者见到了璐璐,她告诉我们,最胖时自己体重超过了180斤,人不爱动,身体也差,动不动就感冒。上周她参加了医院的首期减重训练营,觉得效果不错,这次继续报名参加第二期。

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  要想体重减轻,无外乎“管住嘴,迈开腿”,而在这里,无论是“管住嘴”,还是“迈开腿”,都比较特别。学员们跟着老师在练的这套操,是由医生创新推出的“古法减脂操”。

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  “当我们牵拉的时候,会牵拉我们手臂内侧的经脉,心经和心包经,对像心慌、胸闷、心血管疾病是有一定的好处的,我们的健身操结合了中医传统理论,会激活全身的经脉,不光是减重,还起到保健的作用。”杭州市中医院急诊科主治中医师柳华峰说。

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  至于“管住嘴”,璐璐在第一期的训练中也特别有感触,“以前自己为了减肥也吃得少,但是吃得少,后面会嘴馋很想吃东西,但喝了茶饮后,明显觉得嘴巴没那么馋了,每天喝茶饮,正常按照食物参考量吃,不觉得饿,精神感觉比以前好一些。”

  杭州市中医院体重管理中心主任金剑虹表示,他们医院会根据市民的不同体质,选择不一样的茶饮,“璐璐是一个寒湿的体质,我们用一些温补升阳的药物帮助她除湿,帮助她扶阳,所以她减重的效果就特别明显。”

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  记者了解到,减重训练营集合了内分泌科、营养科、心理科以及针灸科等多个科室的专业内容,每期一共三天,通过科学规律的饮食、运动以及睡眠,帮助学员养成健康减重理念和科学减重方法。大家如果有需求的,可以先到杭州市中医院的肥胖综合管理门诊就诊筛查,符合条件的可以先进行预约。

  转自:浙江新闻频道(记者徐凤、高元)

 

[责任编辑:许莹莹]
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