千万别舔!这3个坏习惯,很多人忍不住

2024-10-16 08:46来源: 37度里丨长江健康融媒

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  一到秋天

  嘴唇经常会干裂、起皮、红肿

  忍不住去舔

  舔得多、撕得多

  越撕就越起干皮,越干又越想舔

  形成恶性循环

  反复发作,经久不愈

  虽然润唇膏可以

  有效缓解嘴唇干燥脱皮

  但如果频繁涂抹

  可能会破坏嘴唇自身的屏障能力

  让嘴唇变得更干燥

  所以

  想要由内而外的“润燥”

  人体的深层补水可不能少

千万别舔!这3个坏习惯,很多人忍不住

  01

  为什么一到秋天嘴唇就起皮?

  相对于其他部位的皮肤,嘴唇的皮肤和粘膜非常薄,只有周边皮肤的约1/3的厚度。

  同时,它几乎没有皮脂腺和汗孔开口,不能分泌汗液、油脂,因此很容易受到外界环境的影响,更容易干燥起皮。

  另外,由于嘴唇区域的毛细血管分布丰富,如果出现皲裂,就容易损伤毛细血管而出血。

  三大坏习惯,让嘴唇越来越干

  ↓↓↓

  1

  舔嘴唇

  舔嘴唇的习惯往往会造成“越舔越干、越干越舔”的恶性循环。很多人舔嘴唇,是想让它湿润些,但留在嘴唇上的唾液会迅速蒸发,带走水分。唾液里的各种消化酶,还会在嘴唇上遗留,导致嘴唇的酸性保护膜被破坏,伤害嘴唇。

  2

  去角质

  正常的皮肤有自己的代谢过程,不需要我们额外的去角质。嘴唇的皮肤很薄,更容易被伤害,不恰当的去角质可能会适得其反。

  3

  撕干皮

  直接咬掉或者撕掉干燥的起皮,可能会直接伤到表皮下的毛细血管,导致出血,甚至因为皮肤破损继发感染,到时候可不止破皮这么简单了,很可能嘴唇都会肿起来!

  02

  涂润唇膏有讲究:一天3至5次竖涂

  虽然润唇膏可以有效缓解嘴唇干燥脱皮,但也不是用得越多越好。

  如果在比较干燥的季节单纯使用甘油产品,它反而会从皮肤中吸取水分,使皮肤更加干燥,甚至出现脱水。所以,即便在干燥的季节,唇膏也不要使用得太频繁,一天3至5次即可。

  润唇膏的选择有讲究,最好选择富含蜂蜡、乳油木果油、椰子油、甜杏仁油及其他天然滋润成分的润唇膏,能有效滋养唇部,改善干裂脱皮等缺水窘况。

  另外,涂抹润唇膏最好是沿着唇纹从上而下,由内而外竖着涂,这样可以让润唇膏渗透到唇纹缝隙中,达到更好的保湿效果。

  03

  秋季嘴唇易干燥,可能是脾虚

  《黄帝内经》记载:“脾气开于口,其华在唇”。这也是中医所说的“脾开窍于口”,指的是嘴唇与脾胃关系密切,嘴唇的种种异常症状,往往意味着脾胃功能失调。脾胃功能好的人嘴唇红润,干湿适度;反之嘴唇发白、没有血色,甚至发暗。

  秋季养脾、润口唇,可以多吃山药,滋阴补脾;多吃新鲜蔬果,比如黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜,以及梨等水分充足的新鲜水果,可增加体内水分、减轻唇部干裂。

  尽量少吃葱、蒜等刺激性食物,少饮酒,因为酒精会加速体内水分蒸发,加重嘴唇干燥。

  对付燥,中医强调要滋阴。简单来说,就是往人体的“加湿器”里多倒一些“水”,以确保津液充足。

  建议吃玉竹,玉竹味甘甜,汁液饱满而水润,善养肺、胃之阴,既可解肺燥的燃眉之急,又可给胃补足津液,以供给脾去输布。再配上偏于养阴的肉类炖成清润的汤水,既可养阴润燥,又可解渴润唇。

[责任编辑:李丁丁]
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