“内分泌失调”，一个听上去神秘莫测，却又在生活中出现频率很高的词。

　　皮肤突然长出黄褐斑、肥胖在不经意间造访、莫名其妙想发脾气……这些都可能是内分泌出现了危机。

　　除此之外，内分泌失调可能还会导致让你意想不到的“大病”。

　　内分泌是如何影响健康的？怎样调节内分泌平衡？

　　内分泌失调引发5种疾病

　　人体的内分泌系统是个大家族，囊括了下丘脑、垂体、甲状腺、甲状旁腺、胰岛、肾上腺、性腺等多个腺体，以及分布在其他器官的内分泌组织和细胞。

　　这些腺体通过分泌激素，影响我们的新陈代谢、生长、发育、生殖、衰老、病变等，实现对人体生理功能的调控。

　　这样一个重要系统如果紊乱了，会悄然你的健康。

　　1

　　黄褐斑、妇科病

　　由于内分泌失调，28.2%的中青年女性出现面部黄褐斑、雀斑，27.5%~31%的女性患子宫肌瘤等妇科疾病。

　　2

　　儿童发育问题

　　儿童性早熟、矮小症等小儿内分泌疾病发病率正日益提高。

　　3

　　糖尿病

　　糖尿病是内分泌代谢科最多见的疾病，我国糖尿病发病率超11%，糖尿病患者约1.2亿人。

　　4

　　甲状腺疾病

　　甲状腺疾病在我国发病人数超2亿。

　　5

　　不孕不育

　　高达10%~15%的不孕不育发生率中，有很大一部分是由于内分泌失调引起。

　　此外，目前内分泌疾病就诊人群和数量呈现出新特点。

　　内分泌疾病就诊人数陡增

　　无论是流行病学资料还是临床数据，内分泌疾病的发病率较几年前均有明显增加。

　　发病人群趋于年轻

　　年轻患者占了相当大的比例，令人担忧。

　　特别是近40年来，由于国人生活方式发生巨大变化，我国内分泌疾病的发病率甚至赶超国外。

　　四大妇科“内分泌失调”

　　1

　　多囊卵巢综合征（PCOS）

　　多囊卵巢综合征是什么？如何治疗？

　　多囊卵巢综合征是育龄妇女常见的一种复杂的内分泌代谢疾病，多在青春期发病，以雄激素过高的临床或生化表现、持续无排卵、卵巢多囊改变为特征。

　　主要临床表现为月经失调（月经周期不规律、月经稀发、经量少、闭经或者不规则子宫出血等）、不孕、多毛和/或痤疮、肥胖等，是最常见的女性内分泌疾病。多囊卵巢综合征的确切病因至今尚不清楚，现在认为可能是遗传与环境因素共同作用的结果。

　　由于多囊卵巢综合征病因不明确，临床表现多样化，目前没有有效的治愈方案，以对症治疗为主。如果确诊多囊卵巢综合征，建议尽早去正规医院治疗。

　　（1）一般治疗：生活方式调整是多囊卵巢综合征的基础治疗，包括饮食控制以限制热量摄入，适量规律的运动以减重，行为干预以改变不良的生活习惯和心理状态等。

　　（2）药物治疗：目前PCOS的药物治疗已取代手术治疗作为一线治疗方法，分别采用调节月经周期，降低血雄激素水平，促排卵治疗等。育龄期妇女的治疗主要与患者的生育要求相关。

　　2

　　黄体功能不全

　　黄体功能不全会有哪些表现？该如何治疗？

　　黄体功能不全是指卵巢排卵后形成的黄体发育不全、过早退化、萎缩不全、或分泌孕酮不足，使子宫内膜分泌反应不良，引起月经失调和生育功能缺陷，导致受精卵着床障碍、黄体期出血、不孕、复发性流产等。

　　如果医生诊断为黄体功能不全，一般会通过补充孕激素进行治疗，肌肉注射黄体酮或者口服黄体酮。黄体功能不足的女性平时需适当补充营养，饮食均衡，可多吃黑豆、豆浆等食物；并注意工作节律，保持心情舒畅。

　　3

　　甲状腺功能异常

　　甲状腺功能亢进、减退，对怀孕有什么影响？该如何治疗？

　　孕期之所以要检查甲状腺，是因为甲状腺功能异常不仅影响孕妇自身健康，更重要的是会增加孩子出生缺陷机会。

　　如果孕妈妈患有甲减，自身甲状腺激素就不足，更不能保证胎儿脑发育所需的甲状腺素，会影响胎儿脑发育；如果孕妈妈患有甲亢没得到控制，那么流产率、妊高征发生率、早产率、胎儿的死亡率都明显增高。

　　如果孕妇合并甲状腺功能异常，建议及时正规医院就诊。根据检查指标，可以定期复查、密切观察或者医生指导下适当给予药物治疗。并根据孕周大小，及时调整药物用量。

　　4

　　高泌乳素血症

　　什么高泌乳素血症？和内分泌失调也有关系吗？

　　泌乳素也叫催乳素，是脑垂体所分泌的激素中的一种。女性在怀孕后期及哺乳期，泌乳素分泌旺盛，以促进乳腺发育与泌乳。

　　非孕妇女血清中泌乳素水平最高值一般不会超过20ng/mL，如果血清泌乳素水平异常升高，则称为高泌乳素血症，患者主要表现为月经紊乱及不孕、溢乳、闭经、性功能改变等。闭经溢乳综合征就是由于泌乳素分泌增加引发的下丘脑-垂体-卵巢轴功能失调，出现持续性溢乳闭经现象。

　　在高泌乳素血症患者中，有些可由于下丘脑疾病、垂体功能障碍、甲状腺功能减退、肾功能不全、其他部位恶性肿瘤、胸壁损伤及药物作用等原因引起。当体内泌乳素过多时，可以抑制垂体的促性腺激素分泌，并直接影响卵巢的性激素合成，使血清雌激素水平低下，从而引起卵巢功能紊乱、排卵减少、或无排卵溢乳，甚则闭经、导致不孕。

　　如果是轻度的泌乳素高，平时月经周期规律，建议定期随访观察；如果疾病引起的高泌乳素血症，应该明确病因，转相关科室处理，必要时手术治疗。

　　记好4点！调节内分泌

　　专家提醒，调节内分泌需从改善生活方式入手，预防永远大于治疗。

　　1

　　饮食

　　平时注意合理膳食，多吃谷物、蔬果和薯类，常吃奶类、豆类或其制品，常吃适量鱼、蛋、瘦肉，少吃肥肉；控制体重，平时少吃快餐、油炸食品等；

　　2

　　睡眠

　　睡个好觉，建议尽量晚上11点前入睡，并保证8小时睡眠，休息后要有神清气爽的感觉；

　　3

　　运动

　　适量活动，每周坚持3~5次、每次半小时以上的运动，如健步走、慢跑、骑自行车、跳舞等，以微微出汗为宜；

　　4

　　情绪

　　学会减压，日常生活中，应用平和的心态面对周围的人和事，不开心时可尝试与信任的亲友聊聊天，或自己通过听音乐、看书、户外旅行等方式调节情绪。

　　运动是集体消耗热量的最佳方法，在合并肥胖、高脂血症等营养过剩性脂肪肝的治疗中十分重要。运动锻炼推荐“三、五、七法则”，即每天至少花30分钟走3千米，5次/周，保证心跳+年龄＝170。建议多选择大肌群的有氧运动，如游泳、慢跑、打太极拳、骑自行车等。