今日（8月24日）出伏

　　超长三伏天结束了

　　但是四川盆地高温劲头十足

　　一点儿想休息的意思都没有

　　气温越来越高 40℃以上区域在增加

　　8月22日，合江以42.2℃拿下四川乃至全国高温冠军。23日，热力再升级，截至17时，渠县的气温已经达到了42.4℃，超过了前一日的高温冠军合江。而合江也不愿认输，同样以42.4℃，与渠县并列四川第一热、全国第二热——23日，全国最热的地方就在四川隔壁的重庆北碚，达到了43.6℃。

　　除了高温的“上限”在增加，从23日开始，四川40℃以上的区域也更多。23日17时，渠县、泸县气温超过了41℃；达州、东兴区、武胜、西充、邻水、广安、富顺的气温超过了40℃。

　　8月24日6时，中央气象台继续发布高温黄色预警，与23日18时发布的高温预警图对比可以看出，四川盆地40℃以上区域有增无减。

　　预计8月24日白天，四川盆地、重庆、湖北、湖南、安徽中南部、江苏中南部、上海大部、浙江、江西、福建西北部、贵州北部、云南东北部以及新疆南疆盆地东部、陕西中南部、山西南部、河北南部、山东北部和西部、河南北部和南部等地有35℃以上高温天气，其中，四川盆地东部、重庆、陕西南部、湖北大部、湖南北部、安徽南部、浙江中部以及新疆吐鲁番盆地等地部分地区最高气温37～39℃，局地可达40℃以上。

　　截至24日9:56，四川已有乐山市、南充市、德阳市、广安市、宜宾市、绵阳市、泸州市、达州市、内江市、自贡市、遂宁市先后发布高温红色预警。

　　成都市气象台24日10时00分继续发布高温红色预警信号：预计成都市武侯区、锦江区、青羊区、成华区、金牛区、高新南区、高新西区和青白江区的所有镇（街道）未来24小时内最高气温将升至37℃以上，东部新区的所有镇（街道）未来24小时内最高气温将升至40℃以上。高温时段主要出现在今日11时至19时。请注意防范。

　　高温天气要到9月初才能缓解

　　还要热多久？先把8月热完再说吧。

　　据成都市气象台的预报，8月24日～30日，成都以多云到晴天气为主，日最高气温维持在38～40℃，周平均气温较历史同期气温异常偏高7℃左右。

　　据中央气象台预报，未来10天，四川盆地、陕西南部及关中、江汉、江淮西部、江南中西部等地有持续高温天气，日最高气温普遍有35～37℃，四川、重庆等地局地可达40～42℃；28日之后江汉及江南西部高温天气有所缓解，9月初四川盆地高温天气将趋于缓解。

　　今年三伏为史上最热 多地高温日数超30天

　　据中国天气网消息，今年三伏，全国平均气温达到23.24℃，为史上最热。我国南方地区高温影响范围广、持续时间长、极端性强，浙江、上海、江苏、江西、重庆等多地部分地区高温日数达到25天以上，较常年同期偏多10至15天，超过250个站次追平或打破当地单日气温极值。

　　出伏后，养生记住这5点

　　吃得“润一点”：

　　此时，可多吃些滋阴润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物除了滋阴润燥，还有稳定血压、预防心血管疾病的作用。

　　心情“好一点”：

　　秋季应保持内心宁静、心情舒畅，切忌情绪大起大落，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪刺激，尤其是老年人。有时心神消耗的气血，比身体劳作更多，因此不要让自己想太多，遇伤感之事应主动排解。还可以主动培养一些兴趣爱好，或者在身体条件允许的情况下，多进行体育锻炼，让自己的心情保持舒畅。

　　喝得“多一点”：

　　秋季干燥，平时除了多喝白开水，以补充人体所需的水分之外，还可以喝一喝玫瑰花茶、枸杞菊花茶、石斛麦冬陈皮饮等。

　　睡得“早一点”：

　　出伏后易“秋乏”，为了缓解“秋乏”，需要睡得早一点，早睡早起，较夏季增加1个小时左右的睡眠，或者通过午睡的形式增加睡眠。晚上一般22:30就应该上床睡觉了。

　　通风“勤一点”：

　　出伏以后，气温逐渐降下来，雨水逐渐增多，空气中的霉菌遇到适宜条件，便会使物品发霉、生菌。此时要注意勤通风，天气晴朗时，可以把衣物从衣柜中取出，挂在通风干燥的地方进行通风。

　　综合 封面新闻 中央气象台 成都气象等