8月2日下午16时许

　　江苏省气象台继续发布高温橙色预警：

　　预计8月3日

　　南京、扬州中南部、泰州、盐城南部、南通、镇江、常州、无锡、苏州等地大部分地区的日最高气温可达37℃以上

　　扬州北部、盐城北部、宿迁、淮安、徐州等地大部分地区的日最高气温可达35~36℃

　　问：如何迅速解暑？

　　开空调、冰西瓜、冷饮棒冰等

　　成了很多人的“续命神器”

　　但！

　　过分贪凉

　　可能后果很严重！

　　近日

　　就有一男子一口闷冰镇红茶后

　　狂吐血1000毫升

　　冲上热搜，

　　给大家敲响了警钟！

　　狂喝冰饮导致贲门撕裂

　　男子吐血1000毫升致休克

　　7月19日，黑龙江哈尔滨，哈医大一院群力院区急诊室，一男子佝偻着腰边走路边吐血，大概吐了1000毫升的血。所幸医生及时抢救，患者最终无生命危险。医生介绍，抢救时患者已是休克初期，整个人处于朦胧状态（指一种意识障碍，主要表现为意识清晰度下降或意识范围缩小）。

　　△监控视频

　　据该男子自述，由于天气炎热，他一口气喝完了冰镇的红茶，之后人就感觉不舒服，赶紧前往医院就诊。

　　△医生诊断

　　广州中医药大学第三附属医院脾胃病科医生晏显妮表示，冰镇饮料或刺激性的食物，如快速进入消化道，消化道黏膜受到强烈刺激，胃中血管急剧痉挛收缩，胃内压力骤然升高，从而易造成贲门撕裂，引起消化道出血。

　　贲门撕裂导致的大出血并不少见，一旦发生，就可能有生命危险，请一定多加注意。

　　温馨提醒：

　　喝冷饮不仅不解渴

　　还有这些危害

　　伤心脑血管

　　福建福州一位男孩小辉在打完篮球后，一口气喝了一瓶冰镇饮料，过了不到五分钟，感到胸闷胸痛。一起打球的朋友赶紧拨打120，将其被送到医院抢救。遗憾的是小辉经抢救无效死亡，被确诊为突发急性心肌梗死。

　　易耗伤阳气，免疫力下降

　　夏季原本是“养阳”好时机，此时人体阳气达到最旺盛的时候，培补阳气能让人体抵抗力更强，冬天少生病。

　　但如果你常喝冷饮，易耗伤阳气。阳气不足的人会面色发白，精神不振，胃肠道消化能力下降，长此以往会使人免疫力下降，易生病。

　　易得妇科疾病

　　女性子宫较难抵挡寒冷侵袭，当冷饮进入胃肠道后，子宫内膜血管也会发生强烈的收缩，导致痛经，或导致月经量少，经期紊乱。

　　易长胖

　　多喝冷饮易伤脾胃，脾胃虚弱会易水肿，导致虚胖。此外，高糖、高热量的冷饮也是让人夏天长胖的一个主要原因。

　　如果真的很想吃，

　　怎么办？

　　这样吃冷饮不伤身

　　适时、适量、慢饮

　　对健康人群而言，进食冷饮时要做到适时、适量、慢饮。

　　■冷饮的摄入量，一次以200克左右为宜；

　　■吃冰时最好遵循“入口不冰齿”的原则，可以将冷饮在嘴里含大约5秒钟再慢慢吞下；

　　■冰西瓜等冰镇食品可从冰箱取出后先室温放置20分钟再吃;

　　■空腹时不要吃冰，饭前、饭后1小时不要吃冰，不然会影响消化、妨碍营养吸收；

　　■吃冰最好在午后，比如下午3时就是吃冰较适当的时机。

　　这些人想吃也要忍住

　　以下这些人群禁止或慎吃冷饮

　　■6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮，幼儿应该少吃冷饮；

　　■经期女性应禁食冷饮，妊娠期女性最好不要食用冷饮；

　　■老年人、患有胃肠疾病的人、牙齿不健康的人群、患有心血管疾病人群、患有呼吸系统疾病人群、高血脂和高血糖人群，慎吃冷饮。

　　还有这些夏天“消暑神器”

　　想要健康又解渴，建议大家选择以下饮品：

　　①足量白开水

　　炎炎夏日应足量饮水，最好是喝白开水，推荐每日饮水量应达到1500-1700毫升，少量多次，不要等到口渴时再喝水。

　　②温热茶水

　　温热的茶水是夏季理想的软饮料，温茶水既能补水解渴，也能帮助降低皮肤温度。

　　③绿豆汤

　　绿豆有清热、解暑、解毒、利尿的功效，为了减少热量摄入，建议大家少放糖或不放糖。

　　酸梅汤、冬瓜茶、荷叶茶等传统解暑饮品也是不错的选择。