三伏天到了

　　高温天气光照强烈

　　紫外线容易损伤皮肤

　　因此要格外注意防晒

　　“夏天穿什么颜色的衣服最防晒”

　　防晒衣、防晒帽、太阳伞

　　……

　　常见的防晒产品又该怎么选？

　　穿这种颜色衣服防晒效果好

　　南京市职业病防治院（南京市皮肤病防治所）副主任医师张扬提醒：

　　注意

　　在同等面料下，颜色越深的防晒效果越好。红色优于黑色，黑色优于橘色。

　　医生解释，深色衣服可大量吸收日光中的紫外线，适合长时间的户外活动，浅色衣物虽然受到的热辐射相对较少，确实会比较凉快，但它对紫外线没什么太大作用，不适合长时间暴露在骄阳下。

　　防晒面料的选择也有讲究。一般来说，牛仔、灯芯绒等厚重、紧密编织的面料防晒效果最好，但是大夏天穿这种面料肯定不合适。

　　目前防晒衣的主要材质还是化纤成分，化纤成分里面又以涤纶为主，涤纶防晒效果要略优于锦纶。

　　头皮也要注意防晒

　　宽松的衣服比贴身的防晒效果要好。大家防晒时会穿长袖，甚至用面纱、口罩遮挡脸部，但却忽略了头部，让整个头皮暴露外晒。医生提醒，头皮娇嫩，也要注意防晒。

　　软防晒我们主要是用头皮防晒的喷雾，但是不足就是每用一次，每次都要洗头。硬防晒还是我们常规说的戴帽子打伞，还有穿那种带帽的防晒衣。

　　常见的防晒产品怎么选？

　　划重点！快拿小本本记下来

　　01

　　防晒霜：常见的涂抹型防晒霜为物理防晒，主要可对抗长波紫外线；喷雾型防晒霜为化学防晒，主要对抗中波紫外线。物理防晒霜不易脱落，防晒时间较长，但质地厚重；化学防晒霜较清爽，但易脱落，需及时补涂。

　　Q

　　去年的防晒霜今年还能用吗？

　　A

　　去年买的防晒霜今年是否能用，可以通过保质期和性状两个方面判断。

　　1.查看是否在保质期内

　　通过正规渠道购买的防晒霜，一般会标注生产日期、保质期。如果未开封的防晒霜处于该有效期内，且没有存放在高温、暴晒的环境中，是可以放心使用的。

　　如果拆封的防晒霜在保质期内，要注意查看这个标识——不少商家会包装上印一个瓶子开盖图案，下方写着12M、18M等文字，这代表着这款防晒霜开封后在12个月或18个月内有效。

　　2.观察产品性状是否改变

　　平时存放在避光、阴凉处，有利于保证防晒霜性状的稳定。在判断去年买的防晒霜是否能用时，要注意观察防晒霜的颜色、味道、质地等是否改变。如果产品性状没有发生改变，则可以使用，一旦发生改变，就不要再用了。

　　02

　　防晒衣和防晒口罩：在选购时，最好以吊牌上的UPF值（紫外线防护系数）作为评判依据。UPF值>40，且UVA的透过率<5%，可称为“防紫外线照射产品”。

　　03

　　遮阳帽：帽檐宽度越大越好，最好选择可以防护四周、布料透气但不透光的帽子。

　　04

　　太阳伞：尺寸越大越能遮挡散射光；选择密织且不透光的布料，有涂层更佳；内里选择黑色，因为黑色会较少将地面反射上来的紫外线再反射到脸部。

　　05

　　墨镜：墨镜的防晒性能主要取决于防晒涂层或镜片中的材料，镜片以深色为宜，选择吊牌上有防UVA（长波紫外线）和UVB（中波紫外线）标志的产品。

　　转自：健康南京