高温天气来袭

　　很多人开空调避暑

　　随之而来的却是

　　打喷嚏、流鼻涕

　　鼻塞、眼睛痒

　　……

　　为啥一吹空调就难受？

　　空调清洁不到位或诱发过敏性疾病

　　医生提醒

　　空调防尘罩和过滤网长期不清洗

　　会为螨虫生存和繁殖

　　提供适合的环境

　　很容易诱发过敏性疾病

　　常见的过敏原包括

　　气传花粉、尘螨等

　　还包括部分环境因素

　　动物皮屑、食物等

　　除了这些以外

　　吹空调还可能导致以下疾病

　　呼吸道疾病

　　过敏性鼻炎患者吹空调会诱发反复喷嚏、流涕，慢性支气管炎哮喘患者易诱发急性发作。

　　消化道疾病

　　长时间吹空调，会引发胃肠道痉挛，有些人因此出现胃痛或腹痛腹泻。

　　心血管疾病

　　人的血管在冷环境下收缩会导致血压升高，突发心脏病、心绞痛，局部血管收缩会出现疼痛，有些老人甚至出现心肌梗死和脑梗死。

　　妇科疾病

　　冷的环境会导致月经期出现不适症状，如痛经，月经血色发黑、有血块，怕冷等。

　　运动系统疾病

　　在空调房待久了，人体血管收缩导致血管供应的神经肌肉出现血流减少现象，在缺血缺氧状态下，颈椎腰椎、肩膝关节会出现疼痛症状。

　　血糖升高

　　冷空气刺激会使体内交感神经处于兴奋状态，糖尿病患者胰岛素分泌不足，会造成血糖升高。

　　干眼症

　　长时间待在空调房里，冷空气会导致泪液蒸发过快，使泪液减少。

　　使用空调小窍门

　　空调设置在这个温度省电又健康

　　空调温度控制在26~28℃

　　不宜设置太低

　　室内外温差不宜超过10℃

　　如果空调温度过低

　　室内外温差过大

　　会加重体温调节中枢负担

　　也很容易造成头晕

　　皮肤干燥、口干舌燥等不适

　　而且还耗电

　　风向朝上更制冷

　　制冷时把空调风向朝上

　　让冷空气由上而下循环

　　制热时则让空调风向朝下

　　一般来说

　　冷空气向下走

　　而热空气反之

　　闷热天气打开“除湿”更容易降温

　　有时碰到天气闷热难受

　　要善用“除湿”功能

　　让室内湿度降下来

　　这样

　　不用调节空调温度

　　也会感觉舒适凉爽

　　空调＋风扇搭配起来制冷效果更好

　　空调和风扇搭配使用

　　比单开空调制冷效果更好

　　因为风扇可以加大房间空气对流

　　实现温度均匀分布

　　而且皮肤会感觉更凉爽

　　有风扇的情况下

　　可以适当把空调温度调高一点

　　要注意

　　风扇也不要对着身体直吹

　　吹空调小建议

　　2~3小时开窗通风一次，每次通风约10~15分钟，保证室内空气新鲜；

　　避免冷风直吹，如果无法改变空调出风口，可买一个空调挡风板；

　　长时间待在空调房中，应避免关节、颈部、腰腹部受凉，可以尝试吹空调盖被子；

　　晚上睡觉时，可将空调调为夜间模式或定时关闭；

　　如果离开房间不超过1小时，最好不要关闭空调，因为空调启动时最耗电。离开前可将温度调高1~2℃，既省电又能保持凉爽。

　　综合：人民网 央视新闻 健康时报