北京时间6月5日12时10分

　　我们将迎来芒种节气

　　标志着仲夏时节正式开始

　　麦黄仲夏至

　　小满之后，夏至之前，芒种是二十四节气中第九个节气，也是夏季的第三个节气，是仲夏开始的标志。

　　此时，气温不断攀升，雨量愈渐充沛。近几日，全省以晴热天气为主，未来三天多地有降水。

　　虽有夏日汗滴禾下土的辛苦劳作，智慧的古人也应时应景地形成了煮梅、挂艾、送花神的习俗来安抚夏日身心。

　　抢收抢种农事忙

　　“芒”指麦类等有芒作物成熟；“种”指谷黍类作物的播种。“芒种”又谐音“忙种”。

　　芒种都忙些什么？

　　芒种到夏至这半个月是秋熟作物播种、移栽、苗期管理和全面进入夏收、夏种和夏管的“三夏”大忙高潮。

　　每逢芒种前后，农民不误农时、抢收抢种，长江流域“栽秧割麦两头忙”，华北地区“收麦种豆不让晌”，促成了一片田间垄上繁忙劳作的场景。

　　在河南，小麦迎来丰收季。机声隆隆，麦浪滚滚，各地小麦收割工作正紧锣密鼓地进行着。截至6月4日，全省8500万亩小麦已收获7538万亩，约占全省种植面积的88.5%。伴随夏收，夏播也在有序进行。截至6月4日，全省夏播面积4792.2万亩，占预计面积的53.2%。粮食作物已播3721万亩，占预计面积的54.7%，其中玉米3220万亩、水稻423万亩、大豆61万亩；花生已播743万亩；瓜菜已播177万亩。

　　芒种节气养生

　　中医专家介绍，这一时节气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大，养生须防上火和内生湿热。

　　芒种时节高温天气频现，湿度大且多闷热，此时人体的阳气也会上升，阴液相对不足，容易上火，同时体内易生湿热。

　　上火在临床上具体表现为胃火炽盛或肝胆郁热。前者常见口干舌燥、口渴喜冷饮以及口臭、皮肤痤疮、便秘等症状，可多吃清泻胃热食物，如芹菜、苦瓜、莴笋等，少吃煎炸烧烤食物，不吃辛辣刺激食物；后者常表现为急躁易怒、失眠多梦、晨起口干口苦等，在少吃煎炸烧烤食物、避免食用辛辣刺激食物基础上，做扩胸运动并用两手的大鱼际叩击膻中穴位，可起到宽胸理气、调畅情绪的作用。

　　内生湿热往往表现为膀胱湿热或气虚湿热。前者常见小便色黄短赤、尿频尿急等症状，甚至出现泌尿系感染，宜清淡饮食，及时休息不熬夜，避免久坐、憋尿；后者表现为乏力倦怠、自汗盗汗、怕热、口中黏腻、纳差、大便黏滞不爽等，这类人群以老年人居多，单纯补气易上火，单纯清热祛湿易伤正，建议食用健脾祛湿食物，如山药、白扁豆、赤小豆等。

　　希望收获总相遇

　　芒种虽透着辛苦，也预示着收获。

　　在这一年中充满生机和机遇的时节，辛勤劳作的人们坚信一分耕耘、一分收获，在播种中殷切期盼，在丰收中饱含喜悦。额头的汗珠滴灌着幸福的小康，黝黑的皮肤滋养着丰收的生活，满了粮仓、鼓了钱包、美了生活。

　　芒种后，2024年高考将很快到来。全国各地莘莘学子同抢收抢种的农民一样，也迎来自己的收获季，在考场上尽显锋芒，又带着光芒走向更广阔的人生之路。

　　作为一个承前启后的节气，芒种一头关联着夏熟麦子的收获，一头关系着秋收稻谷的播种。一收一种之间，时序轮转，时节更迭。漫漫人生路，愿所有人不负努力，不负时光，皆能“芒”有所获，“种”有所得。

　　综合自新华社、河南日报