来逛东北“澡堂子”的你,这份健康贴士请收好

2024-02-05 16:33来源: 新华社

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  新华社沈阳2月5日电(记者于也童、武江民)随着连日来东北冰雪游“火热”,独具特色的东北洗浴中心成为许多外地游客的“打卡”地。洗浴时间多久为宜?是先吃饭还是先洗浴?针对游客们关注的问题,记者近日采访了有关专家。

来逛东北“澡堂子”的你,这份健康贴士请收好

  2024年1月14日,在辽宁锦州一处旅游度假区的温泉洗浴休息大厅,游客泡完温泉后休息。新华社记者 杨青 摄

  洗澡不仅可以清除身上的汗垢油污,还可有效消除疲劳、改善睡眠、提高皮肤新陈代谢。沈阳市第五人民医院中西医结合科主任姜奥建议,在东北的洗浴中心,按照“冲、泡、蒸、搓、按”的顺序来洗,体验感会更好。

  现在东北这么冷,洗浴的水温多高为宜呢?沈阳市第五人民医院急诊科医生于诗宇介绍,洗浴水温一般在36至40摄氏度为宜,水温过高可能烫伤皮肤。洗浴的时间一般在15至30分钟为宜。长时间洗浴不仅会引起皮肤发白褶皱,还会使人疲劳度增加,加重心脏负担,出现心悸、头晕、缺氧等不适症状。

  “建议泡澡20分钟、淋浴3至5分钟即可。洗浴后要注意保暖,避免受凉生病,可适当饮水,补充身体缺失的水分。”于诗宇说。

  许多南方游客由于对东北“澡堂子”感到好奇,长途旅程后拉着行李箱直奔洗浴中心。对此,于诗宇提示,不要空腹洗浴,空腹时人的血糖较低,洗澡容易出现头晕、恶心等症状。最好先适量用餐,进食后30分钟至1小时左右再洗浴。

[责任编辑:崔珍妮]
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