多数人在下肢出现酸胀,疼痛时经常会去按摩或足疗,认为这样会缓解症状,其实,这是不可取的。尤其是血栓早期不能随便热敷和按摩。
不当的热敷和推拿、挤压下肢,容易导致血栓脱落,随血流最后堵在肺动脉内,导致肺栓塞,甚至窒息死亡。据临床统计,肺栓塞60%以上的病因是下肢深静脉血栓脱落所致,其中,严重、致命性的肺栓塞约占1%~5%。 什么是深静脉血栓? 深静脉血栓指的是血液非正常的在深静脉内凝结,是一种下肢静脉回流障碍性疾病。血栓形成之后,有一小部分血栓能够自行消融,但是绝大多数血栓会形成后遗症。如果得不到处理,血栓会移动,会并发肺栓塞,导致死亡结果发生。
深静脉血栓是怎么形成的?
血流缓慢、血管壁损伤和血液粘稠度增高是下肢深静脉血栓致病的三大因素。 血管内壁本身是很光滑的,当由于外伤等原因导致血管壁的损伤,加上长期卧床、病情需要制动导致血流变慢、同时,应激、肿瘤、炎症反应等引起血液粘稠度增高,血液中的很多物质会沉积到血管壁损伤部位,越积越多,形成了血栓。
为什么深静脉血栓好发于下肢?
人体的血液从心脏出发,经动脉系统输送到下肢,再通过静脉系统回输回心脏,血液所流经的路程是最长的,心脏的泵动力作用到这个部位变得相对微弱。且由于重力作用,血液易在下肢发生血流缓慢,在静脉中瘀滞。 如果这个时候,有“第二心脏”美称的小腿肌肉又处于休息状态下,在全身各个部位相同状态下,下肢静脉相对即容易形成血栓了。
双侧下肢中,以左下肢较右侧更容易形成深静脉血栓,这是与其解剖位置有关的。左髂总静脉被夹在右髂总动脉和骶骨峡之间,容易使左髂总静脉长期处于前后壁接触状态,不但使左髂总静脉回流受阻,还可形成静脉腔内粘连。
血栓容易盯上哪些人?
·确诊冠心病、心房颤动、颈动脉狭窄的患者; ·高血压、糖尿病、血脂异常等基础病患者;
·老年人、孕产妇、肥胖人群; ·长期吸烟者; ·经常久坐不动,缺乏锻炼或常出差需要长时间乘坐交通工具者; ·特定家族病史的人群(如某些遗传性血液疾病等);
·外伤、手术后卧床,使用特定药物或治疗手段的人群(如长期服用雌激素或避孕药或化疗患者等)。
如何预防血栓?
01避免久坐 长期久坐不动,最容易诱发血栓。所以,要远离静脉血栓,运动是有效的防控措施。
02走路 在预防血栓方面,走路能保持有氧代谢、增强心肺功能,促进全身的血液循环,防止血脂在血管壁堆积,防止血栓形成。
03常吃“天然阿司匹林” 预防血栓,建议食用黑木耳、大蒜、洋葱、绿茶等,这些食物都是“天然阿司匹林”,有清洁血管的作用。少吃油腻、辛辣刺激性食物,多食富含维生素C和植物蛋白的食物。
04戒断烟草 长期吸烟的患者一定要对自己“狠”一点,一支小烟会在不经意间摧毁全身各处血流所经之地,后果不堪设想。
05缓解压力 加班、熬夜,压力巨增,会使动脉应急性堵塞,甚至会导致闭塞,引发心梗。 (via 北京市通州区中西医结合医院)

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